在我寫了通過「心機一轉」的覺醒解脫神經症的經歷後，收到了不少關於這方面的問題。最常見的是「你當時做對了什麼，才會觸發這種改變，我如何成功複製你的經驗」。這個問題本身就充滿矛盾，如果我們能夠預設內心的狀態，自然也不會得神經症，早在我們嫌惡癥狀的時候，便可以迅速塑造新的狀態。

「心機一轉」，它是個人意識層面的自發性轉化，通過這種轉化你領悟到了之前未曾察覺的事實，闖入未曾經驗過的意識領域，從而解除了精神束縛。

當你試圖籌措內心狀態刻意去追逐這種感覺時，你便走進了另一個歧途。「心機一轉」不是你所對了什麼，恰恰是需要捨棄心智層面的刻意而為和造作，不是做加法，而是做減法。當你的自我意識摻和其中的時候，就阻礙了意識自然的流動。

所以，「心機一轉」並不是我們心存僥倖的寄託，也不是孤注一擲的救命稻草。它不是你走投無路時的「小伎倆」，而需要誠實的面對自己的問題，丟掉主觀的刻意努力，不斷覺察、捨棄內心的造作和掩飾（刻意的放下其是也是造作的一部分）。

因為「心機一轉」發生在轉瞬之間，我們便認為可以越過前邊的路，直接到達終點。這種轉變的並不是突發事件，它的背後是你對於自我的不斷叩問，在這之前，你需要極大的熱忱去探索內心的各個面向，你要有足夠的勇氣面對自己真實模樣。

這種改變的原理，與「順其自然」是一致的。我理解的，當你丟掉了刻意努力努力，內心窘迫卻也無從逃避時意識便開始自然轉化。這種方法的困難之處，恰恰也是它危險的地方，反觀神經症治療的過程，我們努力掙脫的同時也在不斷地給自己設限，一旦我們試圖通過思維和主觀意識去擺脫癥狀，我們解脫的方式就和導致癥狀的機制沒有兩樣，有多少人，用這種本來造就癥狀的方式來消除癥狀，讓自己改變的努力也成為了問題的一部分。

「心機一轉」帶來希望的同時，也可能讓人更迷惑。即便如此我們也有可能從中獲益，因為治療神經症就是解除內心迷惑的過程。同時，它給我的另一個啟示是，解脫神經症的過程並非是線性的。我們大多數人都認為每天努力一點點，慢慢就能到達終點，但是這種外在世界的法則並不一定適用於心理問題。有多少人，時刻監控自己的狀態，因為短時間沒有好轉變放棄了。

根據我自身的經驗，這種轉變對於癥狀的改善是不可逆的，在經歷意識轉化後的一個月內，幾乎每天都沉浸在微妙的喜悅中，所有因癥狀引發的痛苦有消失殆盡。但消融的其實是心理痛苦的對立面，並非內心的負面感覺和念頭。換句話說，當內心再次浮現恐懼的念頭和感覺時，頭腦不再對它起反應，你會明白這不是真的，當你不再與它為敵時，它們自然就沒有了威脅。所以，癥狀的改變可能會是一瞬間的事，但性格的陶冶和錘鍊卻是一生的功課，痊癒是解除了內心對癥狀的防衛和執著，而非原始的念頭和情緒。

其實在我經歷這種轉變之前，長達3年的時間裡，琢磨了很多靈性、心理治療、禪宗和哲學方面的東西，試著去了解痛苦的方方面面，經常在擺脫迷惑的過程中又遇到新的迷惑，更多的時候，我看似明白了書上的道理，但依然無法解脫癥狀的束縛，直到痊癒以後，之前的種種迷惑才豁然開朗。

直到現在，我依然認為那段時間裡，對於內心的探究和痛苦的了解起到很大作用。所以，當現在有人直接想要尋求這種狀態時，我認為他們離痊癒還有一段距離。這種轉變，更像是一種臣服，如果你的心足夠開放，你便有機會迎接它的到來。