在我写了通过「心机一转」的觉醒解脱神经症的经历后，收到了不少关于这方面的问题。最常见的是「你当时做对了什么，才会触发这种改变，我如何成功复制你的经验」。这个问题本身就充满矛盾，如果我们能够预设内心的状态，自然也不会得神经症，早在我们嫌恶症状的时候，便可以迅速塑造新的状态。

「心机一转」，它是个人意识层面的自发性转化，通过这种转化你领悟到了之前未曾察觉的事实，闯入未曾经验过的意识领域，从而解除了精神束缚。

当你试图筹措内心状态刻意去追逐这种感觉时，你便走进了另一个歧途。「心机一转」不是你所对了什么，恰恰是需要舍弃心智层面的刻意而为和造作，不是做加法，而是做减法。当你的自我意识掺和其中的时候，就阻碍了意识自然的流动。

所以，「心机一转」并不是我们心存侥幸的寄托，也不是孤注一掷的救命稻草。它不是你走投无路时的「小伎俩」，而需要诚实的面对自己的问题，丢掉主观的刻意努力，不断觉察、舍弃内心的造作和掩饰（刻意的放下其是也是造作的一部分）。

因为「心机一转」发生在转瞬之间，我们便认为可以越过前边的路，直接到达终点。这种转变的并不是突发事件，它的背后是你对于自我的不断叩问，在这之前，你需要极大的热忱去探索内心的各个面向，你要有足够的勇气面对自己真实模样。

这种改变的原理，与「顺其自然」是一致的。我理解的，当你丢掉了刻意努力努力，内心窘迫却也无从逃避时意识便开始自然转化。这种方法的困难之处，恰恰也是它危险的地方，反观神经症治疗的过程，我们努力挣脱的同时也在不断地给自己设限，一旦我们试图通过思维和主观意识去摆脱症状，我们解脱的方式就和导致症状的机制没有两样，有多少人，用这种本来造就症状的方式来消除症状，让自己改变的努力也成为了问题的一部分。

「心机一转」带来希望的同时，也可能让人更迷惑。即便如此我们也有可能从中获益，因为治疗神经症就是解除内心迷惑的过程。同时，它给我的另一个启示是，解脱神经症的过程并非是线性的。我们大多数人都认为每天努力一点点，慢慢就能到达终点，但是这种外在世界的法则并不一定适用于心理问题。有多少人，时刻监控自己的状态，因为短时间没有好转变放弃了。

根据我自身的经验，这种转变对于症状的改善是不可逆的，在经历意识转化后的一个月内，几乎每天都沉浸在微妙的喜悦中，所有因症状引发的痛苦有消失殆尽。但消融的其实是心理痛苦的对立面，并非内心的负面感觉和念头。换句话说，当内心再次浮现恐惧的念头和感觉时，头脑不再对它起反应，你会明白这不是真的，当你不再与它为敌时，它们自然就没有了威胁。所以，症状的改变可能会是一瞬间的事，但性格的陶冶和锤炼却是一生的功课，痊愈是解除了内心对症状的防卫和执著，而非原始的念头和情绪。

其实在我经历这种转变之前，长达3年的时间里，琢磨了很多灵性、心理治疗、禅宗和哲学方面的东西，试著去了解痛苦的方方面面，经常在摆脱迷惑的过程中又遇到新的迷惑，更多的时候，我看似明白了书上的道理，但依然无法解脱症状的束缚，直到痊愈以后，之前的种种迷惑才豁然开朗。

直到现在，我依然认为那段时间里，对于内心的探究和痛苦的了解起到很大作用。所以，当现在有人直接想要寻求这种状态时，我认为他们离痊愈还有一段距离。这种转变，更像是一种臣服，如果你的心足够开放，你便有机会迎接它的到来。