看到有的叫鱼油 有的叫深海鱼油 我想的是降血脂

本质上都是需要补充鱼油中的好脂肪-Omega-3多不饱和脂肪酸。Omega-3在欧洲血脂异常指南以及中国血脂异常防治指南中都提到2-4g/天能降低血脂中甘油三酯，主要是降低甘油三酯。其实鱼油和深海鱼油本质上没什么区别。深海更多是概念，并非指鱼生活的深度，更多指海洋的纯净。目前世界上最大渔场是秘鲁渔场。此外既然Omega-3是鱼油主要有效成分，对于疾病人群尽量选择高纯度鱼油制剂，控制血脂效果更好，Omega-3纯度至少85%以上。

什么是鱼油？

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，是一种从多脂鱼类中提取的油脂，广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）。

鱼油的作用与功效有哪些？

1、降低血脂 鱼油中富含的DHA和EPA这两种成分，具有降低血液中胆固醇和甘油三脂的功效，从而有效降低血脂，预防脑血栓、脑溢血。

2、健脑鱼油的主要成分DHA和EPA，是人体大脑发育的必需脂肪酸，DHA可以活化脑细胞功能，加强大脑传递信息的功能，对胎儿脑细胞的生长发育、青少年的提高记忆、预防老年痴呆症有重要作用。

3、预防动脉粥样硬化 鱼油除了通过降低血脂可以预防动脉粥样硬化外，鱼油中的EPA有防止血小板凝集的作用，同时使血小管扩张，因此，有明显的防治动脉粥样硬化的作用，可以减少心脑血管疾病的发生。4、抗炎 鱼油中的EPA与DHA可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸（Ω-6-脂肪酸过多，而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应），因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。5、改善视力，维护视网膜，预防老花眼。6、调节情绪。EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系，有改善情绪的作用，能降低忧郁症发生的几率。

深海鱼油和普通鱼油的区别？

深海鱼油是指从深海鱼类体内提炼的鱼油，而普通鱼油泛指从鱼群体内提取的鱼油。从成分来讲，深海鱼油与普通鱼油没有多大差别。但从品质来讲，深海鱼通常生活在高纬度、寒带，所处海域深，受到的污染更少，所提炼的鱼油更为安全可靠，质量更高；同时为了适应低温酷寒的环境，皮下脂肪较厚，可提炼较多鱼油。而普通鱼油受到的人类活动的影响会更大一些，更容易受到的重金属污染，且重金属也较容易蓄积在脂肪中，对鱼油品质有较大影响。

鱼油的适用人群：

1、有血栓，脑溢血或中风等迹象或已患病者。2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群，或预防三高者。

3、哺乳期的妈妈。

4、记忆力衰退，预防老年痴呆。5、有心脏病、动脉硬化症状的人群。6、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

7、需防治糖尿病合并症的患者。

8、有失眠、精神抑郁者。9、视力衰退有老花眼趋势者。10、常年素食者，很容易缺乏DHA。

鱼油与鱼肝油的区别？

鱼油是深海鱼体全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油，也是带有微弱鱼腥味的油状液体。 鱼肝油由海鱼类、鲸、海豹等肝脏炼制的油脂。

鱼油主要是为了补充多不饱和脂肪酸，调节人体的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例，同时可以增强机体免疫力；而鱼肝油则是为了给容易维生素 A 和维生素D 以及DHA缺乏的人群（尤其是婴幼儿）提供外源性的补充，以预防营养素的缺乏。

鱼油和鱼肝油经常被混淆，但这两种产品有著本质的区别。鱼油适合于孕产妇、儿童青少年、中老年人、想戒烟的人（不适宜患有血友病或凝血障碍的人，以及患有痛风病症的人群食用）。而鱼肝油则主要是给婴幼儿补充维生素A、维生素D、DHA等营养素，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后2--3周起加服鱼肝油。

鱼肝油和鱼油有什么区别？

鱼肝油比鱼油多了一个「肝」字，因此，在成分上二者也有显著的差异，鱼肝油有更丰富的维生素 A ，维生素 D及天然的DHA。而鱼油则主要是含有多不饱和脂肪酸，括二十碳五烯酸（简称 EPA）、二十二碳六烯酸（简称 DHA）。鱼肝油与维生素AD制剂的区别有什么区别呢？鱼肝油和维生素 AD 制剂的区别在于，这两种产品包含的维生素A和维生素 D 的浓度，所含成分有所不同。1、维生素 AD 制剂中维生素 A 和维生素 D 的浓度较高，按说明仅一滴或几滴就能满足需求，适合给予特定年龄段的孩童进行营养素的补充。2、鱼肝油除了维生素 A、维生素 D 以外，还含有丰富的VE（抗氧化，保护细胞正常供能）和DHA（俗称脑黄金，对胎儿、婴儿大脑发育至关重要），营养更丰富。

"深海鱼油：鱼油的主要有效成分叫Omega-3，不过这种成分只在自然生长的鱼类中才比较丰富，尤以吃海藻的巡游鱼种为佳。正因为如此，阿拉斯加以及挪威的野生马哈鱼（即鲑鱼或三文鱼）才成为此类鱼种之冠，这就是为什么大家使用的鱼油大多数有阿拉斯加的标志，此外鱼油制品品种丰富，可以满足不同的年龄阶段。鱼油成分鱼油的主要成分是EPA和DHA，EPA 是 Eicosapntemacnioc Acid 即二十碳五烯酸的英文缩写，DHA 是 Docosahexaenoic Acid 即二十二碳六烯酸的英文缩写。它们都没有通俗的名称，只有化学称。EPA和DHA同属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸。虽然亚麻酸在人体内可以转化为EPA、DHA，但此反应在人体中的速度很慢且转化量很少，远远不能满足人体对EPA、DHA的需要，因此必须从食物中直接补充。建议用选择活特康新一代的儿童鱼油，之前朋友送我一瓶，给我儿子吃了,效果还不错."

市场上的鱼油一般都是指深海鱼油，人们购买鱼油产品大多是想补充Omega3，也就是DHA与EPA,

这两种物质对于人体有很好的保健作用，因为深海中的某些鱼类的体油中Omega3的含量高，例如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，所以优质的鱼油都是采用深海中的鱼类体油制成的。

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