虽然板面美味,我也很喜欢,但你现在在孕前期,胎儿还没有过稳定期,建议是不要吃。因为在正宗的板面,在熬制味汤的时候会加入干辣椒和黄酒及很多香料,这些对孕期健康无益,孕期最好是不要吃辛辣的东西,酒也不要喝。

但如果在熬制味汤时,香料少量,不加黄酒和干辣椒,是可以吃的。

另外给到你一点孕前期的营养建议: 以预防缺铁性贫血和补充DHA为主。

1、补充铁元素可以通过补充铁剂(遵医嘱)和食补。瘦肉、猪血、动物肝脏、蛋黄中的铁为血红素铁,更容易被人体吸收利用。早餐可以将大米、瘦肉、黑木耳、小米熬成粥,最后加一两个鸡蛋食用,黑木耳也含有铁元素,美味又营养。

2、食用富含DHA的鱼类,这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起著重要的作用。孕妇每周至少吃1-2次鱼。海鱼的DHA相对淡水鱼稍高一点。

3、同时,多食用维生素C的食物对降低先兆子癫发生概率有很大作用,所以要多食用含维C的果蔬。

其实整个孕期对铁、蛋白质、维生素C和钙的需求量很高,特别是孕后期,容易引起静脉曲张,维C可以保持静脉的健康和弹性,缺钙容易导致抽筋。

最后祝生产顺利!


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