雖然板面美味,我也很喜歡,但你現在在孕前期,胎兒還沒有過穩定期,建議是不要喫。因為在正宗的板面,在熬製味湯的時候會加入幹辣椒和黃酒及很多香料,這些對孕期健康無益,孕期最好是不要喫辛辣的東西,酒也不要喝。

但如果在熬製味湯時,香料少量,不加黃酒和幹辣椒,是可以喫的。

另外給到你一點孕前期的營養建議: 以預防缺鐵性貧血和補充DHA為主。

1、補充鐵元素可以通過補充鐵劑(遵醫囑)和食補。瘦肉、豬血、動物肝臟、蛋黃中的鐵為血紅素鐵,更容易被人體吸收利用。早餐可以將大米、瘦肉、黑木耳、小米熬成粥,最後加一兩個雞蛋食用,黑木耳也含有鐵元素,美味又營養。

2、食用富含DHA的魚類,這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要的作用。孕婦每週至少喫1-2次魚。海魚的DHA相對淡水魚稍高一點。

3、同時,多食用維生素C的食物對降低先兆子癲發生概率有很大作用,所以要多食用含維C的果蔬。

其實整個孕期對鐵、蛋白質、維生素C和鈣的需求量很高,特別是孕後期,容易引起靜脈曲張,維C可以保持靜脈的健康和彈性,缺鈣容易導致抽筋。

最後祝生產順利!


推薦閱讀:
相關文章