妈妈们生完孩子月子餐吃什么对身体好？
月子期间每天吃两个水煮蛋，不需要吃多，月子很容易出汗，一定要多喝水，母乳喂养的话，营养要全面均衡，多吃青菜，凉性水果不要吃，推荐一些月子里适合吃的吧。
1.虾仁鸡蛋羹
2.香菇猪肝粥
3.黄豆芽鲫鱼汤或者豆腐鲫鱼汤
4.排骨冬瓜汤
5.萝卜枸杞鲫鱼汤
6.姜汁红糖鸡蛋(生完吃一星期就行了，一天吃一次)
7.红烧猪蹄
8.菠菜猪肝汤
9.丝瓜大虾汤
10.鱼头豆腐
生过宝宝容易便秘，多吃些香蕉苹果，希望对你有帮助。
多喝水，多喝汤，多喝才能多下奶。
鲫鱼汤，清淡的做，（少放油，先煎一下，一片姜，加水，一丁点盐）多喝，最后把鱼肉吃了，炖汤的时候放上牛奶，味道更佳。
猪蹄汤。这是下奶最快的，加上桂圆，红枣。喝了它，奶花花的。
乌鸡汤，放上枸杞，红枣，桂圆，补气又补血，半只鸡可以炖两三次，还是那句话，多喝多喝多喝。
为了孩子，不好喝也得多喝，奶足了也有利于妈妈身材的恢复，脂肪都会变成流动的奶水成为宝宝的口粮，宝宝壮壮，妈妈瘦瘦。
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