##以下原答案##

女生跑十公里很正常的～

每天跑个3公里什么的,一个月跑个100公里,坚持一两个月,别说10公里了,20公里都没问题

没有什么是一蹴而就的,女生能跑完十公里二十公里甚至四十公里都是平时跑量的支撑。

这是一篇回忆录～回忆我如何完成10公里

2018.4.15开始锻炼 迫于5.13要跑马拉松了

从一开始的每天4公里or5公里，大概一周后稳定在每天5公里。两周不到上10公里。

为什么不是10公里整而是13公里呢，因为大连星海湾跨海大桥一个来回是13公里( ????? )

我是大晚上跑的～晚上的夜景海风都特别棒

忽略我的婴儿肥手手( ????? )( ????? )( ????? )

这是18年第一次跑10公里以上,还是有点累的

然后歇了4天～其实是51假期出去玩儿了hhh

十天后再一次跑了10公里～迫于要跑半马～不拉个几次10公里怕到时候跑不下来～( ????? )

第2次跑10公里明显比第一次轻松多了hh

所以说～这个东西～平时多练～就好了～

10公里后歇了2天接著就是3公里保持状态啦

锻炼不到一个月就去跑马啦～配速还算满意～毕竟我是妹纸～一只来自南方的妹纸～

所以妹纸跑十公里很正常啦～

平时多运动运动～慢跑慢跑～

跑多了发现跑10公里跟玩儿似的～

喜欢跑步的小伙伴可以关注我呀～

没准就在国内某场马拉松面基了（＾ν＾）

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一个人成年的标志是学会享受孤独，总有那么一件事是要学会独自完成的，现在你的身边没有和你相同爱好的人，那么你就需要独自坚持直到遇到与你志同道合的人，

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很棒！

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目前还做不到，先占个坑。

2019.3.9

为了凑数字，哈哈，寓意好。

看看跑一段时间后皮肤会不会变好点。最重要的是会不会瘦呀。

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不要介意有时候自己和周围人不同。比如身边人去超市抢盐防辐射时、比如身边人上街砸某国车时、比如身边人一窝蜂的去买回报率高的吓人的理财产品时、比如身边人排队去买鸿茅药酒权健保健品时、比如身边人挤破头去入党考公务员时……

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