你有没有常常一大早起床就全身无力

起来后全身酸痛、明明睡了很久还是很累

上班的时候总是会出现脑雾(就是想讲某个词却要想半天记忆变差)

让我来分享为什么会有这种状况发生

发炎是老化的主因之一，其实身上的症状都跟『发炎』有关西。

『发炎』是身体对病原体、毒素、压力、创伤最自然的对应方式。

当身体受到刺激，就会以组织肿胀的自愈方式回应

 

【急性发炎】 发生在你手被割伤时﹐血液中的白血球增加好治愈伤口。这是好的发炎反应。

【慢性发炎】 持续发炎几个月或年，问题就严重了，试想看看如果你做了膝盖手术或根管治疗，浮肿和痛楚却老是不消退，那会如何？ 近代医学研究也发现，各种重大慢性疾病其实都与「慢性发炎」有密切关系。美国康乃尔大学的纳珊教授(Carl Nathan)甚至说：「很难找到任何医疗问题和发炎无关!」

【发炎】不只对身体带来伤害也削弱你的专注力，因为大脑任何一处的发炎都极为敏感，在你感觉到疼痛以前，没注意到的发炎症状老早就影响你的大脑判断能力。

📷到底是什么造成了发炎反应？

大量的研究资料，将矛头指向平常饮食中会造成慢性发炎的大量「抗营养素」！抗营养素之所以会造成发炎，是因为他们刺激肠道，诱发免疫反映，不然就是破坏身体修复和排毒的机能，于是你的身体就好像受了伤依样，开始发炎试图自愈，情况还会更糟，被刺激的肠道会让没有消化完全的食物残渣和细菌进入血液，让身体在攻击这些外来物时，引发更多发炎现象。

📷要如何减少身体发炎？

防弹咖啡以及防弹食物可以帮助你减少身体发炎，防弹饮食法并不是一种「全有或全无」的方法，而是简单易懂的指南，帮你做出更好的选择，才能多吃到让健康和表现更棒的食物，想用饮食操控大脑就必须避开「氪石食物」，这类食物都会妨碍你的表现并让你变得虚弱，有些像高果糖玉米糖浆的这种食物，对所有人来说都是「氪石食物」，不过每个人也都有属于自己的「氪石食物」，举例来说：巧克力是健康的防弹食物，但对会敏感的人而言，就是「氪石食物」，做一次食物过敏原的血液检查，你就知道哪些可疑食物该为你的表现下滑负责，这才能帮你进入真正的防弹状态。

防弹咖啡+防弹饮食帮你解决这些问题！