44岁徐若瑄在2014年与新加坡富商李云峰结婚，隔年以高龄生下儿子小V宝（Dalton），怀孕过程相当辛苦。即使工作忙碌，仍时常透过社群分享亲子时光，儿子的可爱程度完全不输给明星妈咪；她日前还晒了一张健身照，白皙的腿和纤瘦身材让人羡慕，来看看冻龄女神都如何保养。

徐若瑄时常在IG分享健身和瘦身菜单，她近日PO出一张正在重训的健身照，透露「希望能活久一点，陪伴儿子上小学、国中、高中、大学毕业、出社会工作，能看到儿女幸福的结婚生子、抱孙子，希望我们都有这种福气⋯」，有感而发分享妈妈爱儿子的心情，「想到若只能活到六十心会绞痛」，努力健身的真实原因曝光，让不少网友妈妈也赞同。

她为了维持身材，很努力控制饮食，曾在脸书分享「挑战18天瘦3公斤」的瘦身食谱，公开三餐菜单，但强调营养要够，必须瘦得气色好，而面包、面食、米饭都是禁止的，零食、含糖饮料、果汁也一律不碰，淀粉质、低糖水果则选择在白天摄取。早餐吃番薯、南瓜及水煮蛋，午餐吃蔬菜蛋白质沙拉，晚餐基本上就是「蔬菜和蛋白质吃到饱」，并以「一整天的比例为主，不以一餐的比例来看」，像是已经安排了中午、晚上都会吃大量绿色蔬菜，早上就以淀粉和蛋白质为主。

能看到她即使吃沙拉也不无聊，口味不单一，色香味俱全，如果是要参加大型活动，饮食比较严苛，早餐只吃防弹咖啡（椰子油、黑咖啡）配两片干煎栉瓜，加点胡椒或盐巴，如果栉瓜吃腻就换豆腐，又吃腻就换优格，午餐则吃水煮的鱼肉或肉片，和一盘烫青菜，晚餐因为想要好好地陪老公、小孩吃，就不刻意限制，但只会浅尝，且先吃菜和肉，淀粉最后吃。

其实看徐若瑄的社群网站，私底下就是个爱吃美食的人，她也提到，偶尔也是会失控吃甜食和高热量食物，当下真的特别开心，这时不需有罪恶感，再利用运动补回来就好。有时间时，她一周至少跑步四天，再加上重训锻炼肌肉，才会有好看的线条，另外在家时，儿子睡著后就是看剧时间，会在瑜珈垫上边看剧边做仰卧起坐，同时锻炼核心肌群及手臂肌力。