▲每天大笑20分钟，生活会更美好。(图／取自buzzfeed)

记忆力越来越差怎么办？美国南加州洛马琳达大学日前进行一项研究，并以20位健康的老人为对象。根据设计者的盘算，老人们必须观看影片，并经过一连串的分析测试，结果发现，幽默和每日大笑的元素，可以改善人们的短期记忆力。

实验是这样开始的，20位老人必须集中注意力，并观看一段有趣的影片，接著研究员会让他们静静坐著(做为对照组)，再由科学家出马，进行记忆测试和唾液样本的交叉分析。结果发现，那些观看影片、开怀大笑20分钟的人，在短期记忆测试的得分更高。

负责人贝因斯(Gurinder S. Bains)指出，随著年龄增长，学习能力和记忆力都会下降；如果每天能花个20分钟，开怀大笑或朋友一同观看喜剧，都能帮助人们排解日常压力。

一般来说，压力越小，记忆力也会随之提升。研究共同作者伯克(Lee Berk)也说，幽默会减少应激激素，降低血压，也会让情绪随之放松；至于大笑则会增进内啡肽的分泌，传送多巴胺到大脑，使人们产生愉悦和满足的感觉。

最后伯克建议，如果想要纾压，每天大笑将会提升你的生活质量，除了让工作得心应手，短期记忆力也会随之提升。

来源出处ETtoday东森新闻云:http://www.ettoday.net/news/20140422/349135.htm