最近看到了另一方向情绪的探讨，于是将两篇整理后重发~~~

 

 

第一则

 

是庄祖欣(Cindy)所写的文章“ 绝大多数的恶意并不起始于恶，而源自于「恐惧」和「没自信心」”。我对于前半段深感同意，后半段我倒觉得看人感觉拉。

 

先来分享一下文章内的故事：

 

莱纳说，有一阵子他必须上早班，清晨六点就坐在地铁里，靠著玻璃窗打盹。在「大学附属医院」站上来了一个看似疲惫的年轻父亲，带著三个小小孩—三岁、四岁、五岁的样子。三个孩子顽皮极了，在不算挤的车厢里追撞吵闹，踢倒了莱纳搁在座位旁的手提包、踩到乘客的脚、甚至在地上吐痰⋯⋯等等，年轻的父亲只是坐在那儿，一句话不说，任由他的孩子们胡闹。

莱纳本来就困，这会儿真的被吵得很火大，终于忍不住，走到那位爸爸跟前，气愤地对他说：「喂，你管管你家的野孩子好不好！」

那位爸爸怔忡地抬头看著愤恨质问的莱纳，说：「噢⋯⋯很抱歉。我⋯⋯我太太，他们三个的妈，一个小时前在大学附属医院过世了。我⋯⋯我现在一团混乱，不知该从何开始管才好？他们三个，我想，也不知道自己在做什么⋯⋯。」

顿时间，莱纳的火大情绪消失了，三个孩子继续大声吵闹，情况一点都没改善，但是怒意一去不返。

所以，莱纳说，情绪其实并不是被「事件」所掀起的，掀起「情绪」的一直都是你的「想法」。当你认为，对方是故意要干扰、瞧不起、阻挠或整我，什么简单事件，都可以引起情绪一发不可收拾。相反的，一旦这个「故意」不存在，事件只是事件，不带情绪的色彩。

 

对于这故事表现的想法我很认同，在生活中因为小事件而引发对方暴怒的情况真的很多，最常见的还是开车时听到的喇叭声吧，哈哈！

 

情绪其实并不是被「事件」所掀起的，那是甚么影响情绪呢？

 

我觉得情绪是一个综合体，是身体、心理所有自身一切现况的总合所表现出来的状态。

 

比如说我今天身体不舒服，当我听到一些噪音时便感觉异常愤怒与焦躁，而那点噪音却是平时的我所能忍受的。

 

而有时候人感觉到的莫名焦躁、不安，可能是因为最近的熬夜、压力让身体受到伤害所发出的警讯，让你快逃离现场 :)

 

而一些引起人不快、愤怒的事件，或许是因为碰触了自身的底线，包括被侵犯、不尊重，造成原计划受到干扰等等所引发的，而不是单纯的事件(打翻水、按喇叭)所造成。

 

认知这些是为了甚么呢？

 

我觉得认知一切事件的起源并不是说自己变得多高尚、多了不起，当然也不是毫无作用，用来发发文章用XD

 

认知事件发生的本质，对我而言能更加清楚我所应对的方式，不会单纯被当时的情绪所左右。

 

情绪，是一个感染力、张力很强的表现，尤其是负面的情绪往往会造成灾难。因此选择应对的方式，该哭就哭，不该发怒时不要发怒，能降低自己后悔的机会。

 

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第二则是最近看到的，来自 陈永仪 May Chen 于TEDx Talks 的演讲，算是上则探讨情绪的衍生。

 

在她的演讲题到，现代社会上常常有种氛围让人必须收敛情绪，比方说在职场、家庭、学校，仿佛带著情绪就是不专业、不适当的标签。

 

但是情绪之所以会存在，那必然有其存在的价值。

 

目前我所得出的结论与过往相似，“情绪是一个综合体，是身体、心理所有自身一切现况的总合所表现出来的状态。”，但仍须做出衍生，也就是分析情绪的由来。

 

怎么说呢？打个比方，假设你今天上台演讲，却发现自己心慌慌，身体不停的颤抖，出现了紧张的情绪，这代表著什么？代表著你对演讲这件事尚不熟练，心里上仍不习惯。

 

今天你被人斥骂，感觉到了害怕的情绪，是为了提醒你逃离此处避开危险。今天你感到愤怒，气得想打对方，这意味著对方伤害了你，而你想以武力停止这样的伤害或消灭伤害你的人。

 

 

所有情绪都有他的原因，我们感受著情绪却不能被情绪牵著走，比方说暴怒而伤人。

 

身体的本能反抗不代表著顺应这世界的规则，因此了解情绪后还须找到合适的抒发缓解的方式，这才是我们应该努力学习的方向。

 

现代人常压抑自己的情绪，就像是用止痛药止住了疼痛，伤口却持续著留著血未做处理，久而久之会出现问题的。

 

 

(ps.为什么社会上有种不带感情处理事情才是专业的观感呢，这里提一下我的见解。

 

情绪是为了告知自己现况的讯息，比如说对这事还不熟练呀(紧张)、怕被伤害呀(害怕)、垃圾散发著的臭味(恶心)，然后迫使自身去应对这样的情况。

 

也就是说如果对自身是稀松平常的事，喝水、吃饭、走路，是不会有太大情绪的。

 

那么能将工作视为稀松平常没有产生情绪，自然是一位专业利害的人。

 

因此压抑情绪视为专业有点倒果为因，并不是因为专业所以没有情绪，而是没有产生情绪(对此事擅长)因而专业~~大约是这样吧)