做女生真的很辛苦，不仅每个月都要忍受大姨妈的造访之苦，而且在这个期间还需要重重忌口。各种辣的啊冷的啊，都需要远离。可是本身女生的嘴巴又很难闲下来，尤其是姨妈时期，就更想要在嘴巴里吃点什么来缓解疼痛。

　　其实，如果实在想要吃零食的话，你可以尝试以下这些哦！它们不但能缓解痛经，还能养颜和促进排毒瘦身哦！首先第一种就是蔓越莓干，这小蜜饯吃起来甜甜的，本身味道就很好，而且也很容易买到，还能帮助排毒哦！

　　第二种食物就是各种坚果啦，这同样是一种很好的食物，因为它们能帮助我们补充许多的维生素。只不过这东西含的油脂有点多，如果有女生希望自己能稍微减重一些的话，姨妈期吃这个还是要少量。虽然它确实很好吃，一吃就很难停下，但是吃太多就违揹我们本意了。

　　第三种食物是榴莲干。虽然榴莲闻起来臭臭的，吃起来却很甜很香，也是许多女生都非常喜欢的。这东西性热，多吃点可以给我们的体内带来温暖哦。而榴莲干，不但具有这个好处，还很好保存，随时吃都能有。

　　第四种也是大家常吃的，那就是卤蛋。其实吃水煮蛋也可以，不过大家在这时候应该都想吃点味重的食物吧。而且卤蛋也很容易能买到。这里面也是有很多营养，对于我们在经期出现的一些问题都会有帮助和改善作用哦！