健康长寿其实就靠好习惯

这是一本介绍如何保持健康、延长寿命的养生书！

本书三大特点
◎告诉您健康生活方式，轻松达到养生功效。
【规律生活、膳食营养均衡、睡眠充足、适当运动、脑之运用、自我调节、协调性生活、保健品之必要、缓慢生活、排便习惯养成、和睦家庭氛围、稳定社会保障】
◎介绍预测自己容易得什么老年病？以及尽早防治的方法。
【高血压病、高脂血症、冠心病、脑血管意外、糖尿病、恶性肿瘤、男女性更年期综合症、骨关节炎、骨质疏松症、痛风病、脂肪肝、前列腺增生、老年性白内障、帕金森病、老年痴呆症】
◎特别收录32位世界各地名人人瑞的长寿秘诀。
【陈立夫、宋美龄、杜品华、郑集、亨利‧阿林厄姆（Henry Allingham）、朱王氏、埃米琳‧布赖斯（Emmeline Brice）、玛丽娅‧埃斯特‧卡波维拉（Mar?a Capovilla）、胡益平、买合甫‧孜汗、张宗英和黄藕新、赫利霍里‧尼斯特（Hryhoriy Nestor）、孙秀廷、伊莉莎白‧博尔登（Winnifred Bertrand）、张学良、宋香云、胡阿妹、童玉民、萨哈那‧多索娃（Sakhan Dosova）、萨迪克‧萨伍提、格特鲁德‧贝恩斯（Gertrude Baines）、田锅友时、皆川米子、稽如江、葛祖兰、袁敬梓和毛惠琴、李亚七、孙小狗、马寅初、苏局仙、庄俊、金友梅】