如何保持旺盛的精力（生命力）
落落专栏 | 如何保持旺盛的精力（生命力）
一个人如何保持旺盛的精力呢？这是知乎上：「为什么小孩精力远比大人旺盛？」衍生出来的一个话题。
那么，为什么大人会容易累，而小孩子则显得精力旺盛呢？
我认为有两个要点：头脑的多虑与注意力的分散。
1、我国古代就有「过虑伤精，多言伤气，久视伤神」的说法，言简意赅，大部分大人的精力都用于过度思考了，也就是说，把大部分的能量供给头脑这个器官，自然没有精力提供给身体其他器官，所以身体容易疲累。
其实我们不止可以从小孩身上看到他们精力旺盛，也可以在一些所谓「有智力障碍」的人身上看到他们精力旺盛；另外，一些上了年纪的人，他们放下了世俗杂念，看起来也是精力旺盛。
在很多动物身上，我们也可以看到它们精力旺盛，这也是一个很典型的例子。
最重要的原因就在于他们将大脑这个器官多虑的功能止息了。
克里希那穆提讲过：「大脑是制造问题的根源」，这是真实的。
只可惜，我们社会一直崇尚的都是「人无远虑，必有近忧」的人生哲学，所以要停下大脑这个工具是比较麻烦的。
更深一层，当我们去探讨，人们为什么需要把精力浪费于头脑的「多虑」的时候，这里的多虑其实是把精力供给社会化这部大机器。
过度使用的头脑就是为了社会化机器服务的。
当一个人变成一个社会人，等同于他默认将自己的精力提供给社会机器运转服务，在生活中，最累的难道不是处理那些人与事之间的勾心斗角的事情吗？
2、注意力被分散。
在这个多媒体发达的社会中，各种食物、娱乐、消费、恐怖、刺激、猎奇、游戏的信息充斥我们周围，我们的注意力被无限制的碎片化，导致我们很难将注意力集中在某一个生命主题的探索上，我们的精力不是一个整体，而是一盘散沙。
当我们的精力被如此碎片化之后，要重新补充也变得困难起来，所以我们需要更多的睡眠。
但是，更多的睡眠却不能解决问题，因为多虑的原因，在我们睡眠的时候，活跃的大脑并不能够真的停止下来。即便我们在睡觉的时候，大脑这个器官还在继续消耗我们正在补充的宇宙能量。就如我们的手机一边充电，却一边在玩游戏，本来充一个小时，就可以有90%的电，但因为游戏的原因，充了一个小时，连50%的电都没有。
有网友就提到了，小朋友的睡眠质量要好过大人的，这也是一个事实。
再者，注意力被极度分散的一类人——抑郁症患者，他们就是头脑极其过度使用，并且因为头脑一团乱麻的想法，导致注意力（精力）被极度分散，所以，抑郁的人更是容易疲惫。
3、如何找回旺盛精力？
通过以上的分析，我们看到，要找回旺盛精力的方法：放下头脑想法，转而去感受。取消掉头脑对于精力的耗费，自然就会活得轻松自在，同时也充满活力（生命力）。
我们看到一些运动员，他们也表现得精力旺盛，难道不就因为他们在运动的时候，专注于身体其他器官了，于是大脑这个器官被放空，所以也会显得精力旺盛。
1、各种形式的有氧运动，是保持旺盛精力的好方法；
2、进入大自然中，进行宇宙能量的补给，也是一个很好恢复精力的方法；
3、静坐冥想。有意识地进行静坐冥想的活动，将精力从大脑以及各种碎片化的社会信息中抽离出来，清空大脑的想法，回到当下，回到内在的平安中，将非常有利于恢复旺盛的精力。
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