学员与教练

2010-03-07 18:31:56| 分类：体育

按照常识，教练通常会先去了解学员的需求或者叫目标，比如说是增肌，还是减脂，还是健康，再进行有针对性的辅导。

不过，根据我的经验，不管学员的回答是哪一种，那都不是他们所想的，他们所想的只有一件事，每个人都是如此。

不管学员的答案是想成为健美冠军，还是只是想瘦一点，那都无关紧要。因为他们根本不知道成为健美冠军要付出什么样的代价，他们谈的是一件自己一无所知的事情。

学员真正需要的不是一个教练，而是一个魔法师。

如果你的天赋和能力是60分，在教练的指导下，你的能力提高到了70分，那么这个教练就已经很了不起了。但现实是，很多学员的能力明明只有20分，他们却指望教练能够帮助他们提高到90分。

那么，不管教练如何优秀，学员都会失望而回。

很少有人知道自己想要什么。

很多胖子心里想的是，只要自己减脂成功，就能拥有健身模特的身材。事实上，即使他们减脂成功，十有八九也只能拥有普通人或微胖的普通人的身材。

而减脂需要付出的代价呢，他们以为是用三个月的时间坚持一份训练和饮食计划。事实上呢？事实上，你需要完全改变自己的生活方式，把自己变成另外一个人，像另外一个人一样安排日常作息，像另外一个人一样安排饮食，像另外一个人一样整天跟冰冷的器械和运动场生活在一起。

没有人曾经想到过，自己付出这么大的代价只能得到这么一点点成果。

在我前面的译文《学习的革命（Christina对运动技巧学习方式的研究）》中提到过，精通一项运动技能需要一万小时的训练。如果一天训练两小时，一年的训练时间只不过七百小时而已。在第一次走进健身中心时，有哪个人做好准备要付出一万个小时的代价了呢？

第一次走进健身中心之前，人们对健身、健美的期待是：时尚的，健康的，阳光的，美的，有趣的，酷的，进取的……那么，只要健身房的装修装饰，健身教练的外形、说话做事的方式、带学员所做的事，能够符合这些要求，也就足够了。再神奇的教练，也不可能把一个普通人变成运动高手，而他们根本也并不想成为运动高手。

一个好的健美团体，能够积极训练，相约在网上收看健美比赛，友好地讨论训练、饮食、健美明星、个人生活，偶尔相约搞些聚餐、游泳、登山之类的集体活动，也就足够了。即使是Crossfit这样的组织，它与其他健身组织的区别也无非是，它的会员们坚信自己是精英，自己做的事是其他健身组织会员所做不到的。这就是唯一的不同点，最根本的不同点。至于训练上的不同，归根结底，那只是很小、很小的细节。没有人真的想成为体育专家，成为职业选手，成为职业教练（不是指混饭吃的那种）。