香蕉是我们最熟悉不过的水果了，一年四季都能吃到香蕉，香蕉老少皆宜，人人都爱，根据数据统计，不止我们中国人，全世界的人都喜欢吃香蕉，每天全世界的人们竟然要吃掉一千亿根香蕉！

　　其实很多人不知道，香蕉也被成为快乐水果，吃香蕉能吃出好心情。因为里面含有色氨酸和维生素B6，这些元素可以活跃大脑神经，让人们更加快乐。

　　那么，香蕉还有什么好处呢？一说到香蕉的好处，通便这一点肯定就不能不提。香蕉是公认的通便神器。但是，也有专家说了，只有熟透了的香蕉才能通便，没有熟的香蕉，反而造成便秘。

　　其实，女生吃香蕉还能美容养颜，因为香蕉看起来干干的，吃起来也会觉得口渴，但是，一根香蕉75%都是水！虽然吃的时候会觉得口渴，吃一根香蕉，其实就给自己补充了很多水份。

　　在所有水果中，香蕉的热量也是不高的，这样爱美的女性可以肆无忌惮的吃香蕉。吃了很能饱腹，还不会长胖。

　　香蕉能预防感冒，如同橙子一样，香蕉是维生素C的丰富来源。在流感季节，多吃香蕉，能提高身体免疫力，更好的抵抗病毒。

　　香蕉里面的维生素B6和钾等，还可以缓解神经疲劳，老年人多吃可以预防老年痴呆症，同时，也可以预防老年人血压升高。

　　但是，香蕉很甜，这意味着它的糖分很多，所以，血糖高的人，不适于吃太多香蕉。