我是一枚IT男,感情经历并不多,昨天晚上我女朋友跟我讲她好难过,我告诉她深呼吸,保持大脑供氧充足,平衡情绪。为什么我女朋友不开心了,我错了吗?我感觉我没错啊?请各位赐教


朋友你好,你没有做错,你的做法不合适。

请记住,亲密关系当中的事情,没有对错。只是不合适。

如果你非要争个对错,那是你在为自己的行为辩护,找借口。

你女朋友的表达,需要你的情感支持。具体表现为,关注她,倾听并且积极回应她。

你让她深呼吸,这是用一个解决办法来挡住她的倾诉,用这种方法阻止她占用你的时间和注意力。

在她看来,你拒绝她占用你的时间和注意力,她在你心里不重要。

你让她深呼吸平复心情,等于你不爱她。

所以,她不开心了。

怎么解决呢?

反其道而行之。

放下你手中的游戏,关上你的电脑,给她一个180度的关注,50公斤的抱抱。听她讲45分钟。在这个过程中,每隔1分钟你要夸她一次。

希望能帮到你,我是情绪管理咨询师魏洪谦。


哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

一个女程序员也忍不住了噗哈哈哈哈哈哈让我笑一会。

还真的是编程思维啊 (?ω?)hiahiahia。


深呼吸保持大脑供氧充足这个想法是很好的,但是还需要辅以运动,这样才能刺激大脑产生内啡肽。因此建议你把自己吊起来,让你女朋友练上两个小时的军体拳,非常有效!上次听我建议的哥们感激得一个月都说不出话,餐餐有人喂,很幸福


错得离谱 焦虑负面情绪紧张的时候深呼吸会加重这些情绪的。

有一种焦虑的表现形式叫做过度换气,因为精神紧张刺激了植物神经兴奋,呼吸频率加快。这使得吸入的氧气、呼出的二氧化碳(CO2)都增加,但血液携氧已饱和,所以过多的氧气并不能交换入血,相当于CO2排出过多。而CO2是血液中H2CO3的原材料,血液H2CO3减少,打乱了血液酸碱平衡,引发呼吸性碱中毒。这时候有一种急救方法就是在患者呼吸的时候,套个口袋,这样呼出的CO2重新吸入体内,以改善碱中毒症状。

.用牛皮纸袋套住嘴巴深呼吸 才是正确的。

这个你只是动嘴 还是他做 所以 你是没什么作用的 她肯定不开心的。

你需要带她去吃香喝辣的 玩好玩的 买他喜欢的东西 说好话哄她 而不是命令他做什么做什么。


还做了什么?


昨天晚上我女朋友跟我讲她好难过

她想让你看到她内心的不愉快,希望获得你的支持鼓励和理解,但是你的回应挺直男的。那肯定得不到她想要的答案,你可以看一下非暴力沟通被充一些说话的技能,但是关于两性的技能,还是得继续学习的


容我笑一会儿,哈哈哈哈~

我也是IT男呀!情商不足与职业无关。

你这也太不通人情了吧。人家女孩子跟你说她难过,肯定是有难过的事想找你倾诉啊。你不问她为什么难过,然后想办法宽慰她,反而告诉她如果控制情绪,保持呼吸。

你这操作也相当钢铁直男了。


从理性角度来看,这听上去真的很科学,

但在这种感性的时候,对女孩子来说,不如什么都不说,抱抱她


当一个人尤其是女朋友向你表达难过的时候,她希望得到倾听,理解,关注,抚慰,可能是上述的一种或者几种,她并不需要解决方案。

如果操作起来这么简单,她还要你干嘛,百度或者知乎一下就可以了。

痛苦的情绪和情感,自己难以承受的话,通常需要其它人的接纳和理解,这样情绪就变的没那么难以忍受,比如你可以说:你很难过,能告诉我发生了什么吗?这样就打开了一个空间,她的情绪就被你容纳和倾听了,痛苦被其他的人所理解,就没那么难以忍受了。

或者一个拥抱,一个关怀的眼神,都可以。

提供解决方案,恰恰没有给情绪以空间,也就等于没有给活生生的她,以空间。


下次遇到这样的问题,先给个拥抱,让女友有个肩膀可以依靠,再看看她是否愿意聊聊,不想聊,就带她去吃点好吃的,尤其是甜食,能比较好的安抚女生。


转移她的注意点,带她去吃好吃的,玩好玩的,或者直接啪了她都可以。


你没错。

关键的时候你们的感情没在一个频率上。

她不理解你的科学建议,你也没把住她的心情脉搏。

无论如何,自己多用点真心真情,不后悔。


她需要的是倾听和情感支持,不是在问你解决方法。

倾听和情感支持就是解决方法,人家找你帮忙而已。是你自己拐到奇怪地地方去了。

她自己的情绪她能不知道怎么解决吗?这不是找你来解决了吗?

你不配合还奇怪她为什么不开心。


为啥么高冷的IT男会让我觉得萌萌的~~~

要是你将这句话安慰你的同事,你的同事会说「貌似是个好主意,我试下」,尝试完之后,你同事会补充说:「然后呢?为啥我还是觉得伤心,你说失恋有那么痛苦吗?」

而这句话要是对你女朋友,她的反应更可能是这样的:「你是机器人助手吗?知道我为啥伤心吗?就那么简单粗暴给我一个冷冰冰的答案。」可是她不会跟你多说什么,只是留足时间让你自己悟~!!(这就是爱情~~)

所以,女朋友想要的不是问你「1+1=2」吗?而是想问你这个「男神」「一加一 为什么会等于2」,听你解释的过程是最幸福的!!!!


这种时候你应该杀到她面前,然后紧紧的抱住她,给她个湿吻,然后顺其自然,就啥都OK了。

直男思路要不得啊兄弟。


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