肾虚在平时日常生活中有哪些表现？
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请广大网友务必牢记，肾虚是一个中医学的名词和症候，跟西医中所说的肾脏有一定关系，但不能等同。
肾是中医所说的「五脏」中的重要成员，被称为人体的「先天之本」，它的功能好坏很大程度上受到「先天」的影响，也就从「娘胎」里带来的。它能通过「肾气」的「开」与「阖」调节体内的水液平衡。
祖国医学的典籍中，关于肾和肾虚的描述是非常多的，分类也是非常细致的。例如《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：「肾者主水，受五脏六腑之精而藏之」。肾虚，即肾亏，指肾脏的精气阴阳不足，从而影响肾的功能。
肾虚的种类有多种，不同类型的肾虚患者日常生活中的表现是不一样的。最常见的当属肾阴虚和肾阳虚。
外在型的症状，包括畏寒、四肢发冷；特别严重的患者还会有面色虚白，大便稀薄，小便清长，甚至出现颜面和下肢的水肿；
肾阳虚的患者主要表现为：内在型的症状，包括盗汗、烦躁、燥热、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动，记忆力减退，男性可能还会有遗精、早泄等；特别严重的患者还会出现五心烦热，即双手手心、双脚脚心和心口发热。
肾阳虚和肾阴虚患者共同的症状：腰膝酸软、四肢乏力、容易困倦，甚至有性欲减退，免疫力下降，容易感冒、发热等，部分年纪大的人容易得慢性支气管炎、肺气肿等疾病。
由于肾虚的种类和表现是较为复杂的，而且对身体的影响也是很大的，因此患者有上述症状一定不能自己给自己诊断，要到正规医疗机构的中医那里进行诊断和治疗。盲目「补肾」危害很大，甚至会有「背道而驰」的治疗后果。
肾虚表现有，腰背冷，畏寒肢冷，特别是下肢最为典型;头目眩晕，精神不振，男性阳痿早泄，女性宫寒不孕。
腰膝酸软，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，口干尿黄，大便干燥，性欲减退，不耐疲劳，须发早白等。
以上所说都是比较典型的肾虚特症，但是还有其它伴随的症状，因为肾有问题还可以带动其它脏腑的病变。比如说记忆力下降减退，工作效率底。情绪不佳难以自控，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，自信心不足，没有人生目标和方向等。
在实际的治疗中还要分肾阳和肾阴虚，还有阴阳两虚，肾虚日久带动其它脏腑的病变。所以不建议自己去诊断，而是要去看医生。
肾虚就是肾脏精气阴阳不足，主要表现为肾阴虚、肾阳虚两种。常见表征有:体虚、嗜睡、腰酸、气短、畏寒、头晕、耳鸣、遗精、经少、经多、四肢发冷、性欲亢进、长强不倒等等，非常之多，不一一列举。
导致肾虚的原因是很多的，主要还是自身在日常生活中长期任性、放纵，不加节制，未引起注意，未加以重视，日积月累，慢慢地便出现了。最后造成自身免疫力下降，抵抗力变差，引起百病缠身。比如，饮食无规律，喜辛辣、刺激，整天忧郁、烦燥，自慰过度，房事过度等等，都是个中原因。
面对肾虚，要采取防治结合的方式来进行。如尚未出现肾虚表征的，那日常生活中就必须养成清心寡欲、劳逸结合及合理的膳食来补肾、养肾、保肾，达到精气足，病不生。如己出现肾虚表征的，就需寻医问药，遵听医嘱，并辅以膳食调理，而不能自身盲目地服用所谓功效显著的、未获得国药准字型大小批准而生产的各类保健品，或大补之物，或使用民间偏方，来补肾、强肾等等，这是不可取的，没有多少疗效的，还可能适得其反，愈补愈虚，更加损伤身体，甚至搞垮身体，到那时追悔莫及。
所以，我们在日常生活中，要养成良好的习惯，爱惜身体，在饮食、起居、情绪、爱好、运动等等方面，从点滴作起，时时注意，不可任性胡来，以达到身强体健，无疾长寿的目的。
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