Whitey x BH HA950TD｜飞轮车体验‧1个月飞轮车体验分享!!

Wei的梦想就是家里的车库旁边有个自己的小型健身房，虽然目前离梦想很远（远目）

现在家里已经有两条瑜珈垫、滚筒、弹力绳、也有许多放松的小道具～

4月收到邀请的时候，跟Wei讨论一下，飞轮占地面积小(约我家的三块磁砖搞定)，让我们体验一下让客厅变成健身房的感觉吧哈哈

认真的先来说说为什么觉得愿意体验飞轮车

明明Wei就在工作室工作了，为什么我还觉得有这个需求呢

▌⑴家里「附近」没有健身房，单练有氧的那天会很懒(以前去WG都要他骑车载或坐捷运到公馆)

▌⑵目前一天教练课、ㄧ天自主运动外(健身房)，也希望至少两天有氧运动，但我通常不会为了「纯有氧」而跑去健身房，加上真的太忙了，能在家运动是最好的!

▌⑶之前文章说过(健身日记‧健身1年半心得小分享，我的体态小改变!)，我现在有新目标，除了维持重训外，更要提升心肺功能，真的很需要乖乖踩飞轮!!

▌⑷Wei没有去工作室的时候，他在家也很需要有氧。

其实那篇文章里面也有说到我这ㄧ年半的运动经历，我从一个除了体育课以外(就是一个呼吸都懒的人)，到现在会主动想要健身，甚至连露营、攀岩都愿意去，运动给带给我的转变不仅是外表变结实(虽然努力空间还很大)，但改变更多的是内在，每天都很快乐!现在最想要挑战的就是透过有氧增加肌耐力跟心肺功能，让身体更健康，废话那么多真的希望大家能动起来，就算多一点点也好，加油吧!!!!

来吧～

收到了专人到府安装的飞轮，就很期待的来体验看看～

在讲体验结果之前，想要先说说ㄧ些买飞轮车之前应该要知道以及评估的事情。

（这次照片都是体验期间随机拍摄、也都因为在家所以非常随性）

►在家里放飞轮车及女生骑飞轮的好处？

✓飞轮车的使用效果绝对比一般健身脚踏车好（有上过飞轮课的人应该都知道吧!!），普通健身脚踏车当你在运动达到一定的水准之后，对你而言可能已经没有用了，那放在家里就会变成置物架，但飞轮车可以依据你目前的能力而有进步，虽然较贵，但确实可以使用得比较久。

✓不管外面多刮风下雨打雷或天气冷热，或像我们现每天都很紧绷很忙，至少在家可以做有效的有氧运动，而且占地面积小!

✓全家都可以使用（我个人来说，我跟Wei都很爱运动也需要有氧）

✓骑飞轮可以有效的消耗卡路里、并且锻炼心肺功能、比起跑步对膝盖的伤害有较少一些等等。

✓一节45分钟的飞轮骑下来，消耗热量的表现比跑步机优秀

►挑选飞轮车的依据？

以我个人来说

✓家里是否放得下？（BH HA950TD‧飞轮车的长约125cm）

✓是不是有噪音？

✓是否有水壶架？

✓飞轮的整体规格和骑乘时的感受表现

✓最后当然就是价位啦~

所以其实大家在购买前，也跟评估自己是否需要花钱上教练课一样，在购买前考虑一下你是否真的需要？

►如果已经深思熟虑，决定在家要放飞轮车的人，还是有几件事情提醒。

✓在家也一定要穿运动鞋（不只是飞轮、垫上核心运动也是!）

✓停止的时候要按stop，千万不要像踩脚踏车一样用脚停止。

（要停止的时候按下去就对了！）

顺便说明一下

往右转「-」就是把减少阻力，有踩平路的感觉

往右转「+」就是把增加阻力，有踩爬坡的感觉

接下来～就来说说体验心得

►飞轮车外观

外观我个人是满喜欢的!白x蓝的配色很有质感～

加上他完全不会晃、很稳，对我来说是ㄧ台感觉专业度很够的飞轮车。

大小约125 × 64 × 130 cm，我们的客厅很小也算还是放的下!

就连楼中楼的高度，站起来骑也不太有问题。

外表第一眼就很喜欢，也看到他们有介绍

液体防锈烤漆处理

HA950TD飞轮车全车采用防锈处理，并施以多层液体烤漆，不但达到高防锈并产　生晶亮的烤漆质感。

烤漆～难怪让我觉得飞轮车质感非常好～（外贸协会）

而且防锈的部分就不用担心汗水滴到生锈，但还是建议骑完用干布擦拭一下，可以常保飞轮车亮丽如新!

（地垫是可以加购的商品）

飞轮也是采用防锈防蚀的设计～

►无噪音

因为景美的家比较小

飞轮车就在房间的外面!

若早上或晚上对方在睡觉，另外一个人很吵，想必应该会大吵ㄧ架然后把车拿去回收XD

查了一下发现HA950TD是牛皮煞车+Hutchinson免保养静音皮带，所以骑起来就是飞轮转动轻微的沙沙声，而且又是采用采用高刚性热处理轴心，完全可承载高速和高强度的训练需求。

►基础显示资讯很足够

显示资讯：速度、时间、距离、卡路里、温度、时钟

基本的资讯都有显示～也很清楚。

►对于运动强度较弱的我以及强度较强的Wei来使用都很足够

针对我跟Wei不同的运动状态及能力（是这样讲吗哈哈哈）

这台轮盘重18KG飞轮车都能满足我们，不会让我觉得很吃力、或是他运动无感的情况，骑乘起来惯性也很够。

另外，不知道大家有没有跟我一样的感觉

我从小都觉得不管骑脚踏车、健身车甚至现在去健身房骑飞轮都觉得屁股很痛！为什么不做的跟沙发一样很柔软很柔软

但Wei说较柔软的垫子比较属于休闲取向的，不适合需要高速踩踏。

我是觉得 HA950TD的座垫不到很硬，所以我ㄧ次骑约30分钟是不太痛，但当然也不是很软的那种～

它主打公路车等级的散热坐垫，也可上下前后微调，调整适合自己的角度。

（好像也有卖飞轮舒适坐垫套，需求就看个人啰！）

►小小体验感受

因为HA950TD是少数这个价位带的飞轮有提供圈状弹簧避震器的

可以帮助我们在骑乘与抽车的时候车体缓冲减压更加的有弹性，增加真实的道路体验感觉，还可以降低双脚的冲击与负荷喔！

在骑的时候会觉得像是在骑登山车的真实感

把窗户打开骑的时候真的很舒服～

他们的飞轮车是台制的!!而且有两年保固，这点让人很放心～

这一个月的练习大多是强化自己的心肺功能为主，搭配一周两天的重训，觉得运动满足够的！

自从第一次骑飞轮到现在，我可以完整的踩完60分钟，会以坐姿平路、坐姿爬坡、站姿的动坐去循环。

大家可以使用自己习惯的模式去摸索，依据个人状态调整喔!

本来想跟大家说说飞轮车坐垫的调整高度方式

结果发现他们官网上面有很详细的解说呦，超细心的，一定会比我说得清楚～点我参考！

►试骑成果

大家也知道我是个不量任何数据的人吧哈哈哈哈，所以无法拿著数据告诉你们我体脂肪变的怎样怎样，毕竟运动是「长时间累积」的!!!希望大家都可以维持适合自己、且规律的运动方式！但我这一个月的确因为有规律的有氧、骑飞轮，我每天的精神真的好很多，自从4月初从日本回来后，身体就一直好疲惫，加上忙婚礼、出国的事情，我还以为认真有氧会让我更累，结果反而让我精神逐渐恢复～神清气爽!

以上！就是我的小小体验心得，希望有帮助到大家啰～