每晚睡前喝些白醋有什么好处？
每晚睡前喝些白醋是很有好处的。白醋在我们的厨房里是很常见的学会正确的吃醋方法，会给你带来意想不到的好处。
白醋是烹调的酸味辅料，色泽透亮、酸味醇正。主要原料有水、大米、食用酒精、食用盐等。能善和调节人体的新陈代谢，作为饮食调料，需求量是很大的。
睡前喝醋可以减肥醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可以很好的促进糖类的糖协，还能促进胃肠的蠕动，维持肠道内的生态菌群平衡，晚上喝醋甚至可以达到减肥的效果。
当然如果每天再做30分钟的有氧运动效果就更明显了，不过要注意因为苹果醋的酸度很高，早中晚吃的时候不能空腹吃。
睡前用醋泡脚醋可以加速血液的循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，因此睡前温水泡脚时加一些食醋进去可以使身体得到很好的放松。
1. 正在服用某些西药者不宜食醋
尤其是服用磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药，庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物的人不能喝醋；
2、有胃溃疡或反酸的患者不能喝醋，会加重病情；
3、低血压的人不能喝醋：醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应；
4、老年人在骨折治疗和康复期间要避免吃醋，因为醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
（注：图片来自网路，谢谢～）
在我们的厨房里，不可缺少的就是食醋了，醋也不单单是我们餐桌上必备的调味品，还有很多奇妙的保健作用呢，学会正确的吃醋方法，会给你带来意想不到的好处！
睡前喝醋可以减肥
因为醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，他们可以很好的促进糖类的糖协，何以促进胃肠的蠕动，维持肠道内的生态菌群平衡，晚上喝醋甚至可以达到减肥的效果呢
在日本民间就流传这样一个减肥妙招：苹果醋泡香蕉的减肥法，说是一天三汤匙，两三个月就能瘦下来八公斤！做起来也很简单，拿2根香蕉切片后将红糖和果醋（或者米醋）一起放进密封的罐子内，放置24小时就行了。当然如果每天再做30分钟的有氧运动效果就更明显了，不过要注意因为苹果醋的酸度很高，早中晚吃的时候不能空腹吃。
睡前用醋泡脚也很棒呦！
因为醋可以加速血液的循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，因此睡前温水泡脚时加一些食醋进去可以使身体得到很好的放松，达到消除疲劳的效果，还能缓解失眠。
哪些人要避免吃醋？
1. 正在服用某些西药者不宜食醋
1、正在服用磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药，庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物的人不能喝醋。
2、有胃溃疡或反酸的患者不能喝醋，会加重病情。
3、低血压的人不能喝醋：醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
4、老年人在骨折治疗和康复期间要避免吃醋，因为醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
醋本身作为调味品确实是有一定的好处的：
1.促进消化健胃消食、增进食欲。
醋在酿造过程中，通过微生物的代谢及分解作用，生成了大量的挥发性有机酸和氨基酸，这些物质通过刺激人的神经中枢，促使消化器官分泌大量的消化液，从而促进了食欲。
2.促进新陈代谢、缓解疲劳。
当醋酸被摄入机体后，首先转化为乙醯辅酶A进入三羧酸循环，由此促进了细胞有氧 代谢，加快了乳酸的分解， 减少了乳酸在体内的积累，维持了体液酸碱平衡，从而消除了人体疲劳
3.预防骨质疏松症。
促进矿物质钙、磷等营养物质的消化吸收，从而对于骨质疏松症的预防有一定作用。
4.保护营养素。
保护食材当中的一些营养素（比如VC、VB1和VB2等）
5.降低血糖、增加饱腹感。
2005年的一项相关研究发现，面包配醋，不仅能够降低餐后早期血糖和胰岛素的上升速度，特别是在餐后30-45分钟的时候，而且能够提升餐后30、90和120分钟时饱腹感的评分。
对于糖尿病人和容易饿的胖人来说，无疑是好事儿但是每餐至少要喝3-5匙的醋（10-12克/汤匙），这个醋量也许也不算难吧。
特别提醒：
虽然醋有一定的好处但也不能过度的夸大它，什么醋泡鸡蛋？醋泡花生?都出来了。
醋泡食物可能口感比较不错，但无论醋和这些食物一起吃，还是单独喝，其实醋喝到我们体内，消化代谢以后主要是以乙酸的形式存在，但没有确切的证据表明，乙酸对于心脑血管的代谢有特别的好处，所以大家要正确的对待。
还有即使要喝醋也要根据自身情况而定，本来胃酸过多，胃溃疡等问题要慎重，可以考虑和食物一起混合食用，减少对胃的刺激。
作者：邢丽霞/国家二级公共营养师/执业中药师
睡前饮醋有利补钙
人体内的钙，大约99％是以钙盐的形式存在于骨骼之中，其余则以结合或游离的离子态存在于软组织、细胞外液和血液中，统称其混溶钙池。骨骼中的钙不断地释出进入混溶钙池，混溶钙池中的钙也不断地沉积于成骨细胞中。混溶钙池不断地从消化道中获得钙，也不断地从体液中排出钙，从而保持了人体钙的平衡。多食用一点酸性的食醋，有利于体内对钙的吸收。对于中老年人来讲，适量在进餐时加些食醋，对于预防骨质疏松症的发生是十分有益的。
老年人补钙应以食补为主。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆、芝麻、扁豆、芹菜、韭菜等。人体对钙的需要是个连续的过程。白天人们可以从食物中获得钙，但夜晚人们入睡后不再进食，人体仍需要一定量的钙，就只有向骨骼索取。因此，夜间骨钙的丢失量是最大的。美国教授莫里斯建议，睡前应补一定量的钙，最简单有效的方法就是喝杯陈醋饮料，既能安神，又能促进钙的吸收。同时，由于睡前人体的含钙量较少，这时摄取的钙质能很快被吸收。
能提高消化功能食醋有较好的健脾胃和助消化作用。醋中乙酸的含量大约在3%~5%左右, 是一种弱酸, 其酸度要比胃液中的酸度小十多倍。适量地食醋能调节胃液的酸度, 帮助消化, 故中医认为食醋能「开胃养肝」, 这种观点有它一定的科学道理。
降脂减肥和防治动脉硬化米醋中含有20 多种氨基酸和16 种有机酸, 可促进糖代谢, 降低胆固醇, 防止动脉硬化。在日本、马来西亚、新加坡等国家和地区, 风靡食用醋豆(醋渍黄豆), 认为可以防治高血压、动脉硬化、肥胖症、糖尿病等,并有润泽肌肤的作用。
特别提醒：需要注意的是，醋不宜大量饮用，特别是患有胃溃疡、胃酸分泌过多的病人。此外，肤质敏感的朋友也要小心。
多谢邀请！白醋是是一种烹调用酸味辅料，色泽清透，酸味纯正。其主要原料为水、大米、食用酒精、食用盐等。
具体功效有:消除疲劳 平衡血液酸碱度 预防衰老 帮助消化 增强肝肾功能 扩张血管 提高肠胃杀菌能力 美容护肤及预防肥胖等。
服用禁忌: 1:在服药期间不宜食醋 2 :有胃溃疡或反酸等症状者禁服 3:低血压者不能服用，会导致血压降低而头疼头晕等不良反应 4:骨折或骨病患者禁服。注意:目前市面上有两种白醋，一为人工合成，二为酿造。合成的只具有调味功效，爱好者选择时要看清制造工艺
谢邀！
每晚睡前喝些白醋有什么好处？没有这个必要。注意以下人群要少喝醋，不然对你大大不利。
一，其实肠胃不好，胃酸过多的人，胃溃疡，十二指肠溃疡的人是不适宜喝醋的。试想本来就胃酸多，还能再喝醋吗？
二，水果醋中加了大量的糖，天天大量喝水果醋不但不减肥，还长膘增肥了，对控制你的体重一点也不利，别以为喝醋会减肥。
三，空腹也不能喝醋，醋会刺激分泌过多的胃酸，伤害胃壁。在饭后或在餐中，才能喝些醋。
四，喝醋不能中和人体中的PH值，通常人体中的PH值为7.4，其实身体偏碱性的人，身体反而健康。不过喝醋，对平衡人体的酸碱度不起作用，还没有科学资料可以证明，喝醋能改变身体的酸碱度。
这么说喝醋对人体没有帮助吗？不是的！醋有以下的作用：
1，醋能帮助吸收钙质。在烹饪骨头汤时加些醋，能使骨头的钙释放出来，增加补钙量。
2，醋能防高血压。用醋泡花生米，每天吃10~15粒，能起到软化血管，降低血压的作用。
3，用醋烧菜调味，来减少盐的用量是好办法。可以减低动脉硬化，心血管疾病发生的概率。
4，醋能开胃，用它制作小黄瓜、大蒜、萝卜等是夏季的开胃小菜。
5，用醋泡腌一下肉，烧出来的肉嫩滑，减少肉的「柴」感，口味大大提高。
1、抑菌
2、提神
3、降压
4、美容
有些人喝白醋还可以达到减肥功效【蜂蜜白醋】以4:1冲水服用，坚持服用才会看到效果哦！就算不喝，用来洗脸、泡脚都可以！
什么事都要适当，也不一定天天喝啊，身体正常健康，就不必喝了吧。还要因人而异，胃溃疡和胃酸过多的就不要喝醋了，对醋过敏者，服某些药者，骨折者，骨质疏松的都离醋远远的吧！
睡觉前喝一些白醋，没什么好处。这是一种不良生活方式。人，主要的生命源泉是水，睡觉前喝一些白水是最科学的。假如，你对醋情有独钟，你可以在午餐和晚餐时喝一点，那样对自己的身体健康有好处。
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