骨质疏松多见于绝经后女性和老年男性，骨质疏松症是年龄相关的慢性疾病，而我国现在正处于老龄化时期，是世界上老年人口绝对数最大的国家。据估算2006 年我国骨质疏松症患者近 7 000 万，骨量减少者已超过 2 亿人，随著人口老龄化日趋严重，现在都2019年了，这个数已经远远不止以上的数目了。

骨质疏松临床症状主要为以下三点：

(一) 疼痛 骨质疏松症患者，常常可出现腰酸背疼甚至全身各个骨头疼痛。很多人翻身时、坐起时或者长时间行走后都会出现疼痛，夜间或负重活动时疼痛加重，严重影响了患者的正常生活。

(二) 脊柱变形 大家有没有发现有些老人到了一定年纪再量身高会比原来「缩水」了，这是什么原因引起的呢？其实这跟脊柱椎体压缩、脊柱弯曲有关，严重骨质疏松症患者，因椎体压缩性骨折，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形的情况。多发性胸椎压缩性骨折可导致胸廓畸形，而胸腔里包含了心、肺等重要器官，严重的胸廓畸形甚至影响心肺功能；严重的腰椎压缩性骨折又可能会导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。

(三) 骨折 骨质疏松的骨头就像「威化饼干」一样，比正常的骨头彭松脆弱，通常在日常生活中受到轻微外力时就可能发生骨折。骨折发生的常见部位为脊柱椎体 (胸、腰椎)，髋部 (股骨近端)，前臂远端和肱骨近端; 其他部位如肋骨、跖骨、腓骨、骨盆等部位亦可发生骨折。骨质疏松性骨折发生后，再骨折的风险显著增加。

很多老人家，特别是老年女性，到了一定年纪之后就会开始出现腰背疼痛甚至全身骨痛、身高「缩水」、弯腰驼背等情况，甚至有的老人不小心轻轻跌了一跤就出现骨折从而需要长期卧床，生活质量大打折扣。这些情况很多都是因为骨质疏松症在作怪。

骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。2015 年我国主要骨质疏松性骨折 (腕部、脊柱椎体和髋部) 约为 269 万例次。老年骨质疏松症患者很脆弱，我们年轻人摔跤打滚都不在话下，骨质疏松患者往往日常生活中轻微的活动就可能发生骨折，更别说摔跤了。有时候，一个不经意的摔跤，就可能给老人造成巨大的影响，很多老人家因此骨折从而长期卧床，卧床久了像肺炎、褥疮等情况就出来了，老人家的生活质量就大大下降了，甚至大大缩短了老人们的寿命。我们不难想像，照顾骨质疏松症及骨折患者我们需要投入多大的人力、物力和财力，从而造成多么沉重的家庭和社会负担。

骨质疏松症的防治措施主要包括调整生活方式和骨健康基本补充剂。

(1) 加强营养，均衡膳食。(2) 充足日照。(3) 规律运动。(4) 戒烟。(5) 限酒。(6) 避免过量饮用咖啡。(7) 避免过量饮用碳酸饮料。(8) 尽量避免或少用影响骨代谢的药物（比如说糖皮质激素类药物等）。（9）补充钙和维生素D。

总结来说，骨质疏松发病率高，特别是绝经后妇女和老年人。骨质疏松症患者生活质量下降，甚至发生脆性骨折，致残率高。治疗周期常，造成经济负担重。有关骨质疏松症的防治知识请关注本专栏，干货满满，不容错过https://learning.snssdk.com/feoffline/toutiao_wallet_bundles/toutiao_learning_wap/online/album_detail.html?content_id=6708285551486697739

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