每天早晚喝八宝粥对身体有影响吗？
有些人说我的早餐去吃一碗八宝粥？
嗯，恭喜你，这一天你最少胖半斤，高淀粉高糖分根本代谢不掉，一日之胖在于早上就开始？胖千万别输在起跑线上？有点厉害。
那么，又养生又有能量又能辅助瘦身的早餐怎么吃，木婉清木耳核桃粉#一分钟健康早餐#了解一下，N种谷物丰富的维生素群矿物质补充，低升糖指数不会胖，全营养支撑；
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不吃早饭，真的会又胖又笨[呲牙]
如果一个人早晚都吃八宝粥，肯定不太好吧，虽然八宝粥里含有很多种食材，五谷杂粮，营养丰富。但是，最大的缺点就是糖分太高，热量也高，也是单一型的，没有蔬菜中的维生素，也没有水果中的微量元素，也没有鸡鱼肉类中所需要的各种营养和矿物质，肯定不行的，我认为，每个人每一天的生活中，营养搭配均匀很重要。
早上最好不要吃太多糖成分食品
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