为什么有人说大寒节气养生注重「藏」？该如何「藏」？
其实这个藏很好理解。就拿植物来说，冬季植物就会枯萎，但是春季就会复生，这个枯萎并不是真正的死掉，而是把能量储存起来，为了就是春季更好的生长。
人也是一样，如果冬季不好好储存能量，那么春季必然会生病。
至于这个「藏」，要藏哪些能量？要如何藏？小师妹给大家说几个方法。
一.护阳气
1.少出汗，汗液是阳外泄的一种途径，比如蒸桑拿，洗过热的澡，剧烈运动，空调温度过高，导致的出汗都是不行的。
2.节欲
过频繁的性生活首先泄露的就是阳气，现在很多男的冬天怕冷就是阳气过度的消耗，这就是咱们常说的阳虚，所以说阳虚的人冬季尽量控制欲望。
3.晒太阳
没事多晒晒太阳，尤其是后背，这也是补阳气的方法
4.泡脚
泡脚好啊，尤其是那些手脚冰凉的朋友，具体怎么泡脚可以去看我近期发表的文章里面写的有。
二·防寒保暖
一定要做到以下四点
1.吃暖
2.穿暖
3.住暖
4.行暖
三.藏气血
很多怕冷的朋友也可能是气血不足造成的，气血属于阴，是身体最基础的物质能量，很多人阴虚都是因为体内的物质能量不足导致的，上面也说了要节欲，因为肾精是血化生而成的，过度的性生活也会导致气血不足，还有现在放假了，一定还要保持不熬夜，因为熬夜伤害的是肝，肝藏血，所以熬夜也是直接消耗气血。
冬天能做到以上三点就可以了
不管春夏秋冬，只要你坚持良好生活方式，戒烟戒酒，不熬夜.......。根本不必考虑这些歪理邪说，身体自然会调整的。宣称冬病夏治，治末病，是看上你口袋里的几个钱早点拿给他。
古人认为，天人合一，人的五脏与一年的节气相对应，养生就要春养肝，夏养脾胃，长夏养心，秋养肺，冬养肾；就是人们常说的，春播夏长，秋收冬藏。大寒节气最冷不要过度用肾，应该把它藏起来这个意思
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