温暖的春、夏，早上一杯清爽香甜的蔬果精力汤，让人舒畅又充满活力。

但一旦天气变凉了，想到还要喝冰冰凉凉的精力汤就觉得伤脑筋吗？

其实，天气冷的时候，一样也可以喝蔬果精力汤，推荐几个小方法让蔬果精力汤喝起来更温补。

像是将冷开水换成38~40℃温水，或是加一点点姜片在蔬果精力汤里，

也可以预先熬煮一锅姜水(汁)，放凉后适量分装冷冻，每次调理前再拿出加入精力汤即可，非常方便！

 

特别要和大家分享，不是只有蔬果才叫精力汤喔！

当秋冬天气较寒冷时，适合润肺补气，可多吃温热滋补的谷、豆、根茎类等奶浆精力汤，

我的方法是在寒冷的季节提高奶浆类精力汤的比例，

ex. 奶浆：蔬果 = 4:3或5:2 (一周内4天奶浆精力汤，3天蔬果精力汤)

一样吃得很多元，帮助补充所需维生素、矿物质和膳食纤维等营养。

 

接下来，推荐几道适合秋冬的精力汤啰！（详全文）

 

 

本文引用自vitagrace - 天气冷了，蔬果精力汤是不是太冷？怎么办？