以下的故事内容，皆是「真实发生」的个案案例，为了保护当事人故用虚构的名字

佩芸和振煜是已经结婚4年的夫妻，目前正经历婚姻的低潮期，不管是谁一开口说话，最后免不了又是一顿吵架，说要离婚也已经不是一次两次了，但为了孩子著想，今天他们决定踏进附近的一间幸福心灵诊

所，寻求婚姻咨询，希望能挽回这一段迈向终结的婚姻。

 

「你们好，我是你们的婚姻治疗师Mr.Happiness希望望能帮助你们过更幸福快乐的生活，请问你们有什么需要帮忙的呢?」Mr.Happiness身上依旧散发著祥和宁静的气质和两人脸上的愤怒及不满形成强烈的对

比

 

「我不想待在这里，明明就是你的问题，干我屁事!!你只会怪我，什么都是我的错」振煜狠狠瞪著佩芸咬牙切齿的骂著

 

「我哪有都说是妳的错，每次都误会我的意思，今天要不是你一早就对我发脾气，小孩会赶不上娃娃车吗?本来就是妳的错!!还有昨天你只会嫌我菜做得难吃，你自己不会去做阿&^*^$%^*」佩芸也不甘示弱的

开始说起对方犯错的例子反驳回去。

 

一进咨商室两人就开始猛烈的砲火对轰Mr.Happiness也摇著头苦笑

 

小知识:在吵架的第一阶段，我们总是要保护自己避免受伤害，于是使用了攻击、责骂、羞辱等方式来攻击对方，并且我们的观点会变的狭隘，只看的到对方如何对不起我上面，而看不到我的行为

 

对对方造成了什么影响

 

 

「停！停！停！先不要吵了，我们先把话题放在现在的问题上，你们有没有发现你们的互动模式是一样的呢，总是不断的认为是对方的错，为了保护自己而不断的攻击对方、指责对方，进入一个无限

的回圈呢？」Mr.Happiness急忙出来调停这场战火，免得两人花一个小时４千元的咨商费在这里吵架

 

振煜叹口气说「唉～每次都这样，没错，我们每次都是在这个互动模式不断的循环，双方都不想认输，总会耐不住脾气想激怒对方…..」

 

Mr.Happiness说道:「没错，吵架只是不想认输、想证明对方是错得自己是对的，但有没有发现这场战争永远没有优胜者呢?」

 

「我也不想这样阿…你说的对，这样的互动方式不但会破坏我们的感情、我们的婚姻，连带小孩都受到影响，变得不快乐….谁对谁错重要吗? 我不断的反驳与攻击他只是为了不想要感觉我比他矮了

一截罢了。」佩芸低著头眼泛泪光的说

 

「是阿~振煜你知道你刚刚说了些什么吗?」Mr.Happiness问

 

「不知道…」振煜摇著头回答

 

Mr.Happiness道「你刚刚说佩芸才是所有问题的根源、都是他错，妳要离开他~是吗?」

 

「其实我不是那个意思，我只是不让佩芸觉得我输了他赢了而已…」振煜双手蒙著脸说出长久以来不愿意承认的话

 

「那每次这样吵架完后，感觉更加孤单寂寞，是吗?」Mr.Happiness微笑著问道

 

「是~~」振煜与佩芸异口同声的回答，他们已经好久没有这样有默契了，两人相视而笑

 

「但要怎么走出这个模式呢?」佩芸问道

 

「首先，在每次吵架你们必须发现这个互动模式又开始循环了，并了解指责对方有错只会让彼此感情越来越不好，在感情上没有谁赢谁输，只有认清这点，才能从这个模式中走出来」

 

佩芸与振煜都点点头表示赞同

 

「另外你们不要把对方当成敌人，请把这个害你们不幸福的模式当成敌人，一起共同来对抗他吧，从每次吵架中找到它的存在，把这个恶魔抓出来!」Mr.Happiness像在发表战前宣言一样激动的说著

 

「佩芸，我们一起努力不要再掉入这个可怕的模式里了，其实我以前对妳说过的那些话都不是真心的，其实我很感谢你对我、对这个家付出那么多，我是很需要妳的」振煜握著佩芸的手深情的说道

 

「没问题，以后我们又陷进那个模式里，要记得赶快救对方出来，不要在落井下石了，我们一定可以再回到幸福快乐的时光」佩芸含著泪高兴著说著

 

 

发现与伴侣相处的行为模式，才能去停止它，以下几点问题，帮助我们发现我们的模式

 

 

回想看看你们争吵的时候，你总是用了什么「方法」想打败对方证明自己是对的?

 

吵架时，你是用什么方法反击回去的?

 

你是如何在对方身上贴上标签的? 这时候对方在你眼中变成什么样子?

 

到最后谁成为赢家呢??