早餐第一口吃什么好？
原文：早餐第一口吃什么好？你真的知道吗？
都说一日之计在于晨，吃一顿营养健康的早餐是非常重要的！那早餐究竟吃什么好呢？
早餐前应先喝水
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早上，最好先喝一杯温开水，不要放任何东西，就是白开水，晚上睡眠的时候体内在排毒，喝白开水利于把毒素排出，也刺激肠蠕动，告诉它要开始工作了，食物看个人，建议不要太油腻，含蛋白质的比较好，鸡蛋，牛奶，自己做的三文治，白粥青菜都可以。
喝了快两年的燕麦牛奶
清早肾上腺素高，应该不是很饿，喝点水，润润嗓子，然后吃点苹果，鸡蛋，面包，牛奶，维生素就行了。早上加餐小点心一块，喝点茶或咖啡。哈哈就到中午了
我的话，先喝清肠水，促进排出肠道的垃圾毒素，然后吃一顿营养全面且热量低的早餐
喝水，吃点面包，再喝牛奶
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