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不建议，实在要喝加多加莲子，山药

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吃益生菌，看严重程度，吃个1个月到3个月，在这期间保证每天有蔬菜、水果等膳食纤维。益生菌每天吃，饭后半小时吃，3个月应该会有改善，3个月后看改善状况看要不要再继续吃益生菌，坚持6个月，应该会有大改善

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银耳汤滋阴（银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用）。

但肠胃比较虚弱，容易腹泻说明体内津液运化功能出现问题，最好请中医辨证调理脾胃。

这种情况下个人感觉银耳汤不宜多吃，脾胃运化能力不好，吃多了并不能正常转化为营养物质，反倒增加体内多余水湿。

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银耳是滋阴润肺生津的，如果你常拉肚子就表示体制偏湿，是不适合吃银耳的。

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辩证施治 舌苔厚腻的话不建议吃 经常腹泻说明脾虚有湿

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银耳，木耳，冬菇，等等在我们吃快餐时候经常碰到，商家都是晚上泡好的，这些都是为了降低成本。如果泡得时间不够，又或则不充分，你们可以想像一下脾胃不好的人吃下去会有什么反应。 谢邀，仅个人经历！

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银耳清凉偏寒，肠胃虚弱者不宜，若确实想吃可以加红糖生姜一起煮。

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