完蛋了完蛋了!!  Rourou  这阵子真的真的有给他忙翻   这篇健康文早就该写了 

为了弥补大家  我一定要把好康通通一次性告诉大家  (如标题所指)  柠檬杯

大约在3月左右 Rou就已经拿到这杯子 厂商送的  只简单说了一句  (商机佳)

 

( 蛤! )这么简单? 后来 Rou知道   原来厂商指的是与健康有莫大的绝对关系  并且..

这真的造就了讨厌喝白开水的群众   (其实我偶尔也不喜欢喝水) 真的是救星阿~~

 

港快港快  往下来深思探讨  何谓柠檬杯?  好处又在哪儿? 凡走过必看仔细 GO↓　

『  柠檬杯使用方式  』

很简单的三个简图  wow  一眼就清楚  

第一步骤先倒著打开放置柠檬处的开口  把剖半的柠檬    挤进去    再把盖子酸紧

建议先不要装水  等待柠檬用好在装   如不小心用错力道  登登.. 像瀑布一样爆水

会产生悲剧  (其实是我自己有这经验啦..呃..哈!! 搞笑)最后再装冷水(或凉水)

放个10-20分钟  柠檬汁液  就越来越浓  (开始饮用吧)  只有畅快   其他不说~哈

 

重点须知:

外出也方便  因为杯子也有分CC数   大小杯~~ 外出别再一直喝饮料了唷  

这既环保又方便  (饮料都化学.还容易口干舌燥) 

 

 

 

 『  柠檬杯使用说明  简图  』

 

 

  

 『  制作果汁细节  』

柠檬杯  不只能使用柠檬唷~  想得到的水果都使用唷  非常健康又方便

 

 

以下就由专家来告诉大家 * 柠檬尬水的好处  以及为何不得装热水? 

『  柠檬水的好处  』

 

◆柠檬水排毒:

每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用

柠檬水可以排除体内有害物质   美白   排毒   清肠 

又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食(一举两得)

 

◆柠檬水美容:

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果
柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外

还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，

因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉著，起到美白的作用。

方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用冷开水，

这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

如果使用热水 会使柠檬的VC质流失  所以冷水是最好的

 

◆柠檬水消除便秘：

柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，

早上空腹饮用自制的柠檬水   可以解决便秘之苦(便秘者值得一试)

 

◆柠檬水延缓衰老：

柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

 

◆柠檬水可以防治心血管疾病  降血糖:

预防和辅助治疗高血压和心肌梗死,柠檬水中含有大量柠檬酸盐，

能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

 

柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物

能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。

柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，

可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。

柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，

对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。

方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。

青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病。

它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。

 

◆柠檬也能化痰:

且祛痰功效比橙和柑橘还要强      将柠檬汁加入温开水和盐   饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和凉开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。

 

◆补钙：

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

(不过现在许多蔬菜水果表皮都是有喷洒农药的" 所以想连皮一起" 要洗干净)

 

◆经常喝柠檬水，可以补充维生素C:

感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水

可以减轻流鼻涕等症状   有助于感冒患者康复。

刚感冒时    喝柠檬水甚至可以让感冒  “不药而愈”

除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

 

◆柠檬水减肥:

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，

再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，

不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

 

◆增强脑力:

据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，

妨碍脑部细胞的正常工作    造成记忆力退化。

而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C    能有效改善血液循环不佳的问题。

因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

 

◆治疗风湿病:

柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。

 

◆平衡PH质:

每天喝柠檬水能减少你身体整体的酸度 (持续)

 

◆另类的 利尿剂:

柠檬在体内，有助于身体净化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度释放排掉。

 

◆帮助 没精神的你:

当身体与精神压力耗尽时，最先消耗维他命C  (赶紧来杯柠檬水吧)

 

 

  

生活小撇步: 长期熬夜怎么办?  (再说自己啦ZZz)

 

柠檬含有（柠檬酸）可以帮助肝脏活化 : 

尤其是长熬夜    B型肝炎    容易疲劳的人   

一定要喝   比任何补肝药都来的好 )))竖起大拇指阿~ 

 (是天然的    又不会造成肾脏的负担 )  真的值得一试

【 送给过度忙碌而不得不熬夜的冰有们   必试    一大救星阿 ↑】

 

 

 

◆【柠檬的妙用】

A: 在三明治旁放片柠檬     可保持三明治的新鲜

 

B: 将柠檬汁滴到苹果切面上   可防止变色

 

C:  家里的芥末存放太久，不妨加 2~ 3滴柠檬汁

辣味就会​增加    如用柠檬片盖面，可保芥末酱新鲜，不会变硬

 

D: 柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍

白色的衬​衫沾上红茶时，赶快用水或湿布轻轻敲打

若还是不管用，​滴上一滴柠檬汁就可以马上去除了

熨衣服时若不小心留下​焦痕，试涂上柠檬汁后晒干，多能除去焦痕。

 

E: 清洗衣物时最后一道清水中加入数滴柠檬精油

可使衣物​保持清新的柠檬香味。

 

F: 榨完汁的柠檬皮渣，就此丢弃太可惜了

不妨放置在冰箱​里，可以除臭保鲜，或者浸在浴缸里

泡个舒服的柠檬澡，​美白洁身。知道这些运用技巧后

会发现真是一举数得，好​处多多呢 ! !

   

柠檬水的好处宗旨:

每天早晨空腹一大杯柠檬水，这个方法简单实用，

可以起到排毒、美体的功效，帮助身体排除体内的有害物质，

达到清肠养生的目的。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，

又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，

还有预防感冒的效果呢，但是一定要 " 坚持 " 才有效。

 

 

 

 

打完收工!!完整观看此篇文章的朋友们

 

PSV *Rourou在此非常感谢有你们支持唷(鞠躬)

 

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