怎么喝茶才能对身体有好处？
茶被称为中国特有的东方树叶，茶水是中国最为传统的饮料。茶叶中含有的一些营养物质比如茶多酚、茶多糖对于我们身体健康极为有利。喝茶已经成为很多人生活中不可获取的重要部分，但是在喝茶的时候还需要注意一些事项，只有这样才能让茶叶更好的为我们身体提供营养素。
茶叶在种植采摘的过程中可能会有灰尘黏著在茶叶的表面，喝茶的时候就出现了洗茶这套程序。但是洗茶的水温需要注意，否则茶叶中的茶多酚就随著茶水流失掉。茶多酚在高温中溶解较快，如果是用开水洗茶，茶叶中85%的茶多酚就会溶解到水中而被倒掉。洗茶的时候最好是选择凉开水来洗茶，这样才不会引起茶多酚的流失。
有些朋友喜欢喝绿茶，也有朋友喜欢红茶，其实喝茶也要根据季节来选择。春饮花茶有助于发散冬季久积之寒气；夏饮绿茶有清热解毒之功效；秋饮乌龙茶有生津去燥的效果；冬天则要饮用红茶，有暖胃之功效。
喝茶的朋友往往会选择开水泡茶，但并不是所有人群都适合喝开水冲泡的茶叶。糖尿病人在喝茶的时候最适合用凉白开或常温下的纯净水泡茶。这是因为茶叶中的茶多糖，有助于调节血糖。但是茶多糖不耐高温，只能用凉白开或者常温下的纯净水浸泡1~2小时后饮用，这样才能充分获取茶叶中的茶多糖来调节血糖。
茶叶中最突出的营养素莫过于茶多酚，茶多酚在开水的冲泡下溶解到水中。但是人体对于茶多酚的吸收率并不高。研究发现，柠檬中的维生素C可以提高人体对于茶多酚的吸收能力。您可以在喝茶的时候挤上一点新鲜的柠檬汁或者放上一枚金桔，茶水也会变得更加清香而甜美。
中国茶主要分为六大类：青茶、绿茶、红茶、白茶、黄茶、黑茶。后来又添了一类叫做「再加工茶」。什么是再加工茶呢？举个栗子：茉莉花茶，沱茶等。
绿茶，白茶，黄茶性寒，属不发酵茶，宜夏季品饮，红茶，黑茶性温，属全发酵茶，宜冬季品饮。青茶性平，属半发酵茶，四季皆宜。
青茶也叫乌龙茶（为什么叫乌龙茶呢？这里面还有一个美丽的传说……此处省略600字），安溪铁观音，武夷岩茶，台湾乌龙等等都属于乌龙茶。
你喜欢哪一类呢？
且不管你喜欢哪一类了！就拿我的入门茶铁观音来说吧，它含有较高的氨基酸、维生素、茶多酚，具有清热降火、提神醒脑，延缓衰老等功效。午后品饮最合适，这样既不会出现上午空腹饮茶的低血糖症状，也不会出现晚间饮茶的失眠状况。
泡茶时宜用盖碗、纯净水（山泉水更好），先烫杯洗茶，后沸水冲泡，最佳投茶量在7—8克之间，快冲快出（一般3—5秒），滋味最好。三四泡之后，便要换茶了。当然，如果你愿意也可冲六七泡，这时候再不换茶，那就不如喝白开水了。
谢友邀！
首先饮茶要适量，茶过浓会降低胃口！有失眠的人，夜晚不宜饮茶，因为茶叶有提神作用，更难入睡！
其次，不能空腹饮用！茶水中所含的茶碱会刺激胃酸的分泌，导致消化道溃疡的发生，还增加低血糖的机率！
饮茶时，还应注意不要饮用温度过高的茶！长时间饮用温度过高茶水，有致癌可能！而且对爱茶人来说，温度太高，煮熟了茶叶，色香味差了许多，所以泡茶80℃水最佳！
饭前，最好不饮茶，茶水稀释胃液，降低了消化功能，影响身体对营养物质的吸收！
茶是宝！能避免以上几点，怎么喝都是有益！
谢谢邀请！
这是一个生活常识问题。
关于「喝茶」，想必大家都不陌生。古往今来，社会交往，工作生活，家庭小聚，都离不开「茶」；上至社会顶层，下到平民百姓，均与「茶」有著不解之缘。
然而，貌似简单的一个「茶」，究竟怎么来「喝」，却深藏学问，不可小觑。喝好了，对身体有好处，喝不好，则适得其反。
那么，究竟怎么喝茶才能对身体有好处呢？
1、要根据自己的身体状况而定，如果你是属于燥热体质，那就应该喝凉性茶；反之，如果你属于虚寒体质，那就应该喝温性茶。
2、就喝茶的时间而言，如果是晚上，最好喝红茶，因为红茶经过了「熟化」的过程，较为平缓，刺激性小。但一定要少喝，以免引起兴奋，导致失眠。
3、不管是什么时候、喝什么茶，都要尽量不喝「隔夜茶」。
4、不管是什么茶，都不要空腹喝，因为空腹喝茶会刺激胃，甚至引起其他病变。
5、如果是喝「功夫茶」，最好把第一泡倒掉，然后接著喝。
至于更深入、细致的茶道，就不多说了，作为不是专营此道的一般人，了解大概就可以了。
以上所言，如有错误，敬请批评指正！同时也欢迎关注头条号：干竣8341，共同探讨。
谢邀，不少人爱喝茶，但在健康饮茶上，却存在误区，那么，怎样喝 茶才算正确呢？ 茶叶冲泡不超过四次，很多人一到 办公室，或者上班时泡上一杯茶， 一直喝到下班为止，其实，四杯下肚。后面基本上就是在喝白开水， 冲泡几次后，茶叶里大约90％的可溶性成分差不多就被泡岀来了，再泡下去，茶水里的茶多酚，芳香气味，维生素，蛋白质之类的有效成分就很少了，因此泡过四次之后， 最好倒掉，换茶叶重新泡。 喝茶因人，因时，因地而宜，绿茶，白茶偏寒，红茶偏温，茶叶也有药性，根据个人体质，季节气候的变化选茶，喝茶，才能喝出健康 来。 另外，夏天适合喝绿茶，白茶，有利于消暑，冬天适宜喝红茶，春秋 季宜喝乌龙茶和花茶，也可以根据个人的喜好自由选择，医生建议还是喝白开水比效健康。
茶叶是天然养生保健饮料，好处非常多，适当饮用可止渴、消食、除痰、提神、明目等理疗功能，另外茶叶含有茶多酚，茶碱等，可以防治癌症、心血管疾病、肠胃疾病，利尿功能。
那么怎么喝茶呢？
首先，不要空腹喝茶，茶叶偏碱性，饭前喝茶会与胃中胃酸作用，影响胃消化的功能性。
其次，睡觉前不宜喝茶，茶叶含有咖啡因等兴奋因子，刺激神经兴奋，会让人难以入眠。
再者，茶叶要开水泡，不要煮茶叶，因为容易破坏茶叶里面的营养元素。
泡茶叶，建议用配套的专业泡茶工具，对茶叶本身有保护作用。
我就是一个茶友，已经处在不惑之年，一生嗜茶。抽烟，喝茶，饮酒，我都喜欢。
我的家乡在湖南，湖南是中国重点产茶区，茶叶大街小巷都有卖，只要有钞票，很容易买到茶叶。我爱喝绿茶，一般买绿茶喝。我一般喝热茶，坐在小方桌旁，一边读书看报，或者手机上网，一边喝茶。下地干话，也常带一杯茶去，茶这东西，提神醒脑，消暑解渴，不过，冷茶还真有点难喝。
由于我单身汉一个，抽烟，喝茶，饮酒三者兼备，有时也颇感身体不适，常常自己给自己刮痧。刮痧好啊，刮脖子，刮胸脯，刮肚子，刮腋下，刮胳膊，刮后人睡上一觉，醒来顿觉自己神清气爽，精神饱满。我一般一周刮一次痧，晚上刮。
实际上，喝茶就像品人生，先苦后甜。人生在世，通过自己的诚实劳动，艰苦创业，顽强拼搏，就能品尝到生活的甘甜。
谢邀请！
本人不爱喝茶！据我所知，饮茶虽然对身体有好处，但有些人不能饮用:醉酒后不宜饮茶，（茶叶有兴奋神经作用）饮茶后会加重心脏负担。吃药的病人不宜饮茶，茶叶会降低药效。孕妇不宜饮茶，茶叶矿物质对腹中婴儿发育有剌激作用。失眼患者不宜饮茶，提神的茶叶会让他更睡不著！
其他的不清楚了，应该都对身体有好处吧！
朋友们在各个方面讲了怎样喝茶，我不多余地说了，只补充点:喝茶要分辨体质。有的人体质虚寒，不宜多喝绿茶，不利肠胃，宜喝红茶、莆洱;喝茶者男性居多，大多属阳性体质，应主要喝绿茶、白茶。
推荐阅读：
