H7和OH1對比評測

（內置優惠哦~，耐心看完，原創，轉載註明出處）

肯定大家要說為啥不比較H10，窮唄~~~~~~~~~~~（手動鬼臉）.

一直以來大家都想知道OH1的精度和H10到底有沒有差別，延遲到底是多少？之前一直懶癌發作，前幾天知乎立了一個flag，那就抽假日做一個簡單的評測吧。首先講一講評測方法：用兩台iphone 6（還是窮），同一個賬號分別連接H7和OH1，然後開始訓練。兩個訓練開始時間有幾秒差異，後面數據處理的時候對齊即可，對齊誤差小於1秒。等數據平穩後開始做動作，因為家裡木地板，也不敢動作太大，俯卧撐效果不好，改做下蹲，心率開始快速飆升，等飆升到155左右，坐下休息，等心率開始走平後，停止訓練，保存，然後登陸http://flow.polar.com導出數據。

從自帶軟體beat（相當好用）的界面上可以看出兩次訓練的統計結果基本一致。那是不是兩個設備沒有差距了呢？我們知道心率訓練分為兩種：第一種是記錄我跑了多遠，心率如何，綜合出來跑步指數等數據，不需要實時反饋，從這種訓練的角度出發，OH1和H7是圈圈等效的，大家在上團課等訓練時主要關心心率區間、綜合卡路里消耗，所以OH1的精度對絕大多數訓練來說是足夠的。

第二種心率訓練需要做一些實時反饋，比如划船機，MAF180心率訓練或者一些其他需要通過運動幅度來調整心率區間的，使用者比較關心的測量心率與真實心率之間有多大的差距，這類運動的特點是需要恆定在一個心率區間達到減肥的效果，我們這裡先不說結論，等數據處理結果貼出來之後再回過頭來分析。

第三種心率訓練是需要快速交替心率，比如HIIT等，心率是一個快速交替的過程，類似下圖，我們這裡也先不說結論，等數據處理結果貼出來之後再回過頭來分析。

把心率數據從polar網站導出，對齊後導入到matlab進行繪圖。從圖中可以看出兩者數據一致性很高。在平緩階段很多時候讀數是一致的，或差1~2個數；當開始劇烈運動時，OH1的數據開始表現出明顯的誤差，最大可以差到10幾個數，很明顯，這是延遲帶來的，我們對OH1數據超前6s，重新繪圖，可以看出數據匹配開始趨近完美（很遺憾的結果）。這裡的延遲應該主要是數據處理的延時，在硬幣大小內封閉的晶元運算能力相當有限，而光電心率的演算法又相對於胸帶要複雜得多。

以測試數據為基礎，回過頭來分析第二種和第三種運動，第二種運動因為需要把心率帶保持到一定的區間，也就是心率是平穩的（圖中平穩段），比如MAF180，可以說幾乎沒有誤差，延遲的影響完全可以不考慮。第三種運動如HIIT則會產生明顯的過沖，也就是當OH1顯示心率到達比如90%心率時，真實心率更高，使得這種高強度訓練具有了一定的危險性。所以這種運動我們建議用H10（精度更高，同時對H7的電極寬度和心率毛刺進行了改進，增加了記憶功能，更值得擁有）。

到這裡，相信大家對H10和OH1有了一個直觀的了解，OH1的適用範圍也很清楚了，除了交替高強度外的訓練都是一個不錯的選擇。更重要的是，它很輕便，舒適（可以調整臂帶至感覺不到存在），玻璃光滑貼合表面設計也很取巧，只需少許壓力即可使得感測器緊密貼服到手臂上，即使劇烈的手臂運動也不會像腕錶一樣產生令人失望的晃動誤差。

最後，附上全網最低的購買渠道，全好評，服務好，更重要的是記得找老闆要優惠券，萬一有呢？為啥要硬廣？贊助是不存在的，這篇評測老闆自己寫的（手動狗頭）。

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