iwatch 手錶測心率得到底準不準..？
iwatch，測心率的 我有時候心率一下飆到200左右下一秒就又變到80左右..好奇怪啊.有時候又突然一分鐘50.下一秒又變到70多..
求解..有和我一樣的嗎？
光電PPG心率手錶最準的目前看是apple watch series6，從接近來說沒有之一。
力量劇烈運動的心率各手錶截止2021年現在都是基本全部趴窩看不成，難得是這方面applewatch表現突出是唯一能看的， 當然延遲導致的最高和最低還是無解的。
別被Garmin和Polar所謂的專業性給唬住，尤其是polar那個誇張的9個led燈矩陣，只能說實際效果並沒有數量上看上去效果那麼好，並沒有和佳明這些本來就表現一般的拉開什麼差距。（其實apple watch暗藏著更誇張的12個燈組 ，只能說硬體不是短板後演算法更重要，多燈演算法研發不給力還不如2燈勒緊錶帶了濾波簡單高效）
千萬別以為運動員硬核表那它們一定是最準的，一個基礎功能的準不準、完善不完善和定位的群體沒有絕對關係。這些專業表是指適應的人群是專業從事某一運動的愛好者、運動員，有這些群體需要的運動高階數據分析改進訓練成效，如跑步左右腳觸地平衡、觸地時間、體能儲備、鐵三自行車配件 ...
上數據～，所有測試都是基於Polar家ECG心率帶為基準。（引用在圖片結尾）
我負責的告訴你，我的apple watch3的心率特別運動心率是所有光電里算很準的。特別在天氣冷的時候。其他手錶的光電心率包括佳明和頌拓都是沒法看的，跑步時候一路飆升到200，那還了得，我一個小時都是200心跳肯定GG了，而蘋果還是能夠+-5到10bmp的誤差（和心率帶比較過）。當然平時是否一定都很准就不能很明確的回答你了。這個也是我為什麼把頌拓賣掉換apple watch3的原因。
謝謝邀請！
如果要考慮測量準確的話，無疑是心電圖機，也是醫院醫生所認可的，手錶測心率沒有太大的參考價值。目前，家用心電圖機也逐步走入千家萬戶，也有專門運動用的心電圖機，可以了解一下。
發佈於 2018-09-04繼續瀏覽內容
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深海一生不長 認真活著我覺得99%的時間是準確的，但有特例。
以自己佩戴的Iwatch5為例：
第一，洗手時反覆搓揉如果測心率，本來80的心率能給你測出180。
第二，錶帶較松的話有時候會顯示心跳變慢，80左右的心率，會瞬間變成40到50之間。
長期佩戴手錶??可以大概知道自己的心率：
睡覺時心率50～55
醒來時心率55～60
安靜時心率65～75
學習時心率75～90
走路時心率85～100
爬坡時心率100～130
跑步時心率135～160（慢跑）
極速跑步心率160～190（快跑）
午餐之前心率會下降到65左右
晚餐之前心率會下降到60左右
犯困時心率可能會低於65
勞累一天心率低於60之後
就變得眼皮都睜不開了
飲酒心率：我喝酒後會達到150，可能需要戒酒了！！！
另外，手錶顯示的靜息心率並非安靜時心率75，而是你一天的靜息平均心率，包括睡覺 ，所以有可能手錶顯示靜息心率不到60。
我覺得99%的時間是準確的，但有特例。
以自己佩戴的Iwatch5為例：
第一，洗手時反覆搓揉如果測心率，本來80的心率能給你測出180。
第二，錶帶較松的話有時候會顯示心跳變慢，80左右的心率，會瞬間變成40到50之間。
長期佩戴手錶??可以大概知道自己的心率：
睡覺時心率50～55
醒來時心率55～60
安靜時心率65～75
學習時心率75～90
走路時心率85～100
爬坡時心率100～130
跑步時心率135～160（慢跑）
極速跑步心率160～190（快跑）
午餐之前心率會下降到65左右
晚餐之前心率會下降到60左右
犯困時心率可能會低於65
勞累一天心率低於60之後
就變得眼皮都睜不開了
飲酒心率：我喝酒後會達到150，可能需要戒酒了！！！
另外，手錶顯示的靜息心率並非安靜時心率75，而是你一天的靜息平均心率，包括睡覺 ，所以有可能手錶顯示靜息心率不到60。
運動的時候在健身房的跑步機，橢圓機自帶的測量心率感測器上對比過很多次，心率數據幾乎完全一致，所以覺得應該還挺準的
我也覺得不準吧，我睡覺心率只有四五十，白天心率偶爾40多。
打開健康app，心臟，裡面有數據記錄結果
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