iwatch 手表测心率得到底准不准..？
iwatch，测心率的 我有时候心率一下飙到200左右下一秒就又变到80左右..好奇怪啊.有时候又突然一分钟50.下一秒又变到70多..
求解..有和我一样的吗？
光电PPG心率手表最准的目前看是apple watch series6，从接近来说没有之一。
力量剧烈运动的心率各手表截止2021年现在都是基本全部趴窝看不成，难得是这方面applewatch表现突出是唯一能看的， 当然延迟导致的最高和最低还是无解的。
别被Garmin和Polar所谓的专业性给唬住，尤其是polar那个夸张的9个led灯矩阵，只能说实际效果并没有数量上看上去效果那么好，并没有和佳明这些本来就表现一般的拉开什么差距。（其实apple watch暗藏著更夸张的12个灯组 ，只能说硬体不是短板后演算法更重要，多灯演算法研发不给力还不如2灯勒紧表带了滤波简单高效）
千万别以为运动员硬核表那它们一定是最准的，一个基础功能的准不准、完善不完善和定位的群体没有绝对关系。这些专业表是指适应的人群是专业从事某一运动的爱好者、运动员，有这些群体需要的运动高阶数据分析改进训练成效，如跑步左右脚触地平衡、触地时间、体能储备、铁三自行车配件 ...
上数据～，所有测试都是基于Polar家ECG心率带为基准。（引用在图片结尾）
我负责的告诉你，我的apple watch3的心率特别运动心率是所有光电里算很准的。特别在天气冷的时候。其他手表的光电心率包括佳明和颂拓都是没法看的，跑步时候一路飙升到200，那还了得，我一个小时都是200心跳肯定GG了，而苹果还是能够+-5到10bmp的误差（和心率带比较过）。当然平时是否一定都很准就不能很明确的回答你了。这个也是我为什么把颂拓卖掉换apple watch3的原因。
谢谢邀请！
如果要考虑测量准确的话，无疑是心电图机，也是医院医生所认可的，手表测心率没有太大的参考价值。目前，家用心电图机也逐步走入千家万户，也有专门运动用的心电图机，可以了解一下。
发布于 2018-09-04继续浏览内容
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深海一生不长 认真活著我觉得99%的时间是准确的，但有特例。
以自己佩戴的Iwatch5为例：
第一，洗手时反复搓揉如果测心率，本来80的心率能给你测出180。
第二，表带较松的话有时候会显示心跳变慢，80左右的心率，会瞬间变成40到50之间。
长期佩戴手表??可以大概知道自己的心率：
睡觉时心率50～55
醒来时心率55～60
安静时心率65～75
学习时心率75～90
走路时心率85～100
爬坡时心率100～130
跑步时心率135～160（慢跑）
极速跑步心率160～190（快跑）
午餐之前心率会下降到65左右
晚餐之前心率会下降到60左右
犯困时心率可能会低于65
劳累一天心率低于60之后
就变得眼皮都睁不开了
饮酒心率：我喝酒后会达到150，可能需要戒酒了！！！
另外，手表显示的静息心率并非安静时心率75，而是你一天的静息平均心率，包括睡觉 ，所以有可能手表显示静息心率不到60。
我觉得99%的时间是准确的，但有特例。
以自己佩戴的Iwatch5为例：
第一，洗手时反复搓揉如果测心率，本来80的心率能给你测出180。
第二，表带较松的话有时候会显示心跳变慢，80左右的心率，会瞬间变成40到50之间。
长期佩戴手表??可以大概知道自己的心率：
睡觉时心率50～55
醒来时心率55～60
安静时心率65～75
学习时心率75～90
走路时心率85～100
爬坡时心率100～130
跑步时心率135～160（慢跑）
极速跑步心率160～190（快跑）
午餐之前心率会下降到65左右
晚餐之前心率会下降到60左右
犯困时心率可能会低于65
劳累一天心率低于60之后
就变得眼皮都睁不开了
饮酒心率：我喝酒后会达到150，可能需要戒酒了！！！
另外，手表显示的静息心率并非安静时心率75，而是你一天的静息平均心率，包括睡觉 ，所以有可能手表显示静息心率不到60。
运动的时候在健身房的跑步机，椭圆机自带的测量心率感测器上对比过很多次，心率数据几乎完全一致，所以觉得应该还挺准的
我也觉得不准吧，我睡觉心率只有四五十，白天心率偶尔40多。
打开健康app，心脏，里面有数据记录结果
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