女生10km配速6分40秒心率132什麼水平？
20歲，第一次完成10km，之前一直是4-5km，想著突破一下就吊著一口氣跑完了，想了解一下體能如何。感謝
有配速，有心率，想知道自己跑步什麼水平，可以用一個指標來衡量---跑力。一款跑步數據分析軟體RQ APP.
跑力計算的數據是來自運動手錶測量的數據，支持以下手錶品牌
綁定之後，手錶數據自動同步到RQ軟體，RQ軟體自動分析你的跑力
跑力即你的跑步能力，你就可以知道你是什麼水平了。
跑力可以預測馬拉松成績。
如果鍛煉時間不長的話那很有潛力。
如果堅持鍛煉半年以上，比如每周三次慢跑，那麼這個成績算是正常體能吧。繼續練還有提升的空間，加油。
這心率。潛力不錯喔。
心率可以，速度嘛…
很有天賦
經常跑的都可以做到吧。？我原來在的一個跑團，每周五次，10公里配速5分半，好多女生。如果你一個人天天跑了一點就覺得累，可能也就極限了，比如我朋友圈裡有個女生跑了好幾年，還是接近七分的配速七八公里。。。。總之真的很普通。
這個女生對於我來說—非常牛逼
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