運動會跑1500米喝葡萄糖好嗎，去哪裡買？
一衝動就報了個1500，之前都沒有跑過那麼長，沒幾個報的
順便問一下1500跑8分鐘是不是太慢了（之前沒有報過，最近幾天測試的都是八分鐘左右，偶爾能七分四十秒）
想問一下應該怎麼訓練
謝謝啦
可以，賽前補糖合理，可以大幅度提高成績
我之前寫過一篇文章，可以看看
臨時抱佛腳喝咖啡因，紅牛，合法興奮劑。
葡萄糖可以喝。
臨陣磨槍沒辦法訓練提高體力。所以目標是發揮出目前體力的全部。
1，優先學習跑步姿勢，呼吸節奏，網上有很多視頻可以學習，一般大差不差。用有意識的動作和呼吸代替本能動作。可以把自己的動作拍下來對比。
2 適當的跑一跑作為練習，不要跑太多太快。練習的目標是練習跑步的姿勢和呼吸，同時知道自己的速度是多少。
3比賽時一開始不要太快，用自己感覺舒服的速度勻速，最後一圈如果還有餘力可以適當加速。
你這個速度就是普通人正常的水平，女生能跑1500就不錯了，很多人800都跑不下來。你只要比賽的時候，看上去姿勢比較標準，沒有停下來叉腰走路，結束的時候看上去不狼狽，就可以了。如果你的對手不是體育生，說不定還能拿個名次。
跑步前可以喝點葡萄糖，因為葡萄糖是單糖，直接多用於肌肉，不能喝其他飲料。不能吃甜食，以免喉嚨不舒服，黏黏的會影響呼吸。要充分做好熱身準備，放鬆心情。
喝葡萄糖沒什麼用。如果你喝了這個感覺心理上有幫助，可以喝一點。葡萄糖是普通葯，藥房應該就有賣。1500米跑8分鐘確實很慢。
跑1500米根本不用喝葡萄糖。
要想發揮的好的話，最好和平時保持完全一致！
也就是說，不要喝額外的東西，吃額外的東西！
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