每天下午都跑步對身體好嗎？
每次間隔都在24小時左右
下午跑挺好的，但是如果天天跑還是少跑一點，循序漸進比較好。下午跑，氣溫舒適，據說含氧量最高，但是可能還是要注意防晒
下午有時間跑當然好啊！起碼沒有早晚溫差的問題。
再者，下午跑，可以抑制晚餐的食慾。按我的個人體驗，晚餐前跑步，晚飯會吃的比較清淡，不太想吃油膩的食物。適當補充水分和蛋白質，蔬菜就可以了！相當健康。
再次，可以提高睡眠質量。下午消耗掉一天多餘的精力，晚上入眠快，而且深層睡眠的幾率會大些。早上一醒，滿血復活的感覺。
最後，不用太糾結跑步的時間段，畢竟，適當運動，在合理的時間，對身體都是有益的。
第一，現在冬季早晚氣溫低，下午跑步確實是最好的，只要時間能允許；
第二，我們跑步的人不會每天都跑，也會做力量，更要好好休息；
我是5天跑一次，每次8公里，就這不是膝蓋不舒服就是教不舒服，明天跑的話，少跑點應該可以吧，運動量太大可能容易受傷吧。
推薦閱讀：
