油腻腻因为最近天气转凉开始大吃大喝！看他又胖了一大圈了！是否跟油腻腻有相同的困扰呢？Dr.紫苏告诉大家一个好方法~


热量控制饮食搭配Omega-3的摄取，不但可以有效地帮助减轻体重，还有助于体脂肪的减少，另外三酸甘油脂、低密度胆固醇等也同样地获得控制喔！


大鱼大肉的饮食下，很容易让身体的脂肪细胞呈现发炎状态，而Omega-3可以帮助脂肪细胞改善发炎反应，阻止恶性循环，搭配饮食总热量的限制，就可以更有效地控制体重，轻松地减重成功啰！