油膩膩因為最近天氣轉涼開始大喫大喝！看他又胖了一大圈了！是否跟油膩膩有相同的困擾呢？Dr.紫蘇告訴大家一個好方法~


熱量控制飲食搭配Omega-3的攝取，不但可以有效地幫助減輕體重，還有助於體脂肪的減少，另外三酸甘油脂、低密度膽固醇等也同樣地獲得控制喔！


大魚大肉的飲食下，很容易讓身體的脂肪細胞呈現發炎狀態，而Omega-3可以幫助脂肪細胞改善發炎反應，阻止惡性循環，搭配飲食總熱量的限制，就可以更有效地控制體重，輕鬆地減重成功囉！