腿脚不灵活

如果你发现爸妈走路的速度比以前慢了许多，或者他们总是说全身无力、走几步路就累，那有可能是遭到了疾病的侵袭。

因为心血管疾病、风湿性疾病、关节炎等疾病，都会让人们腿脚不灵便。

所以，这时候你要多多观察。必要时，一定要带他们去医院检查。

表现2

容易生气

近期，如果父母总因为一些小事情而生气，那也要注意了。比如随便吐槽一句“今天的饭菜有点咸”，妈妈就会拿起锅铲伺候你；猫咪多叫了两声，爸爸就批评你怎么还不去喂猫……

生气会让情绪激动，长此以往，容易造成血压升高，伤害心脏、肝脏，增加罹患癌症或者猝死的机率。

所以，不惹父母生气，也是关爱他们健康的一种方式哦。（杯子用完放好、袜子自己洗、衣服自己折……这些小事就不要让父母做了，自己的事情自己做！）

表现3

肚腩越来越大

俗话说，大肚腩是中年发福的象征，但这不一定是“福”哦。

中年人有大肚腩，一般是由不良的生活习惯造成的，比如长期喝啤酒、吃宵夜、少运动、吃太多肉等。我们都知道，肥胖容易导致高血脂、冠心病、高血压、高血糖以及脂肪肝等慢性疾病。

有研究认为，肥胖可能导致罹患阿尔兹海默症的机率变大。内脏脂肪增多，引起胰岛素抵抗，诱发促炎因子，对大脑造成损伤，导致大脑老化和功能障碍，可能导致阿尔兹海默症。

所以，我们要避免父母养成“大肚腩”。可以在周末陪父母爬山、踏青，适量增加运动量，以预防肥胖。

此外，饮食方面也需要注意，建议中老年人还是要以清淡为主，少油少盐，多吃蔬菜和水果。

表现4

心跳不稳定

作为子女的我们，通常只会关注父母的血压，而忽略了他们的心率，其实心率正常与否也是身体健康的重要指标。

中年人正常的心跳速度约为60~70次/分钟，如果超过100次/分钟，就需要提高警惕了。

心跳过快可能导致血管老化，增加患心血管疾病的风险。所以，定期监测心率跟定期测量血压一样重要。

中六君在这里建议你，可以在家测量血压时注意一下心跳，最好用本子登记下来，请专业的医师帮您把关。

表现5

经常失眠

如果发现父母近期睡不好，也是需要警惕的。

而且不管失眠还是睡眠质量低下，都不利于器官的修复和运转，会降低人体的免疫力和抗病能力，从而大大提高患病的机率。

为了让父母睡得更好，你可以在睡前用温水帮他们泡泡脚，刺激脚部穴位；还可以陪他们到楼下小公园散散步（饭后1小时）。这些都是有助于睡眠的。

当然啦，如果以上方法都不能奏效，建议陪同父母前往正规医院就医。

作为子女的都希望多赚钱，让父母过上好日子，但中六君希望在你夜以继日为了梦想，为了成功拼命奋斗时，不要忘了多问候父母，他们在等待你成功的同时也需要你的关怀与照顾。

感谢神经科蔡晓冬医师、心内科陈志冲医师

中医科邱超平医师对本文的贡献

文章内容来源于“家庭医生在线”

图/锐竟创意，部分图片来源于网络

声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。