又差不多到了每年要做一次的健检，这次黑咩选择了哈佛健诊的「午查轻健诊」，
在工作越来越繁忙的日子中，千万千万也要照顾到自己的健康！
先让大家瞧瞧健诊中心内部的环境，也太舒适了吧！黑咩看到的当下真的觉得就像家一样呢~~~ 

哈佛健诊的位置在这栋位于民权东路及复兴北路的圆环，就在这栋有点圆弧状的建筑物中，非常好找，
从中山国中捷运站步行约5分钟可以到达，交通非常方便。

来到了13楼，就是哈佛健诊中心了。
以前黑咩的公司安排的健检不在这边，但是去做健检的感觉都像是去医院一样，
来到哈佛的感觉就非常像一般的住家，不会给人太多严肃的感觉。

进门后有一个大厅，摆满几张圆桌，就像一个小小的咖啡厅一样。
而且大厅还有提供wifi，陪黑咩一起来的朋友也可以在大厅休息唷！

大厅旁边还有儿童游戏室呢，超贴心耶！

刚刚有提到，今天选择的是「午查轻健诊」的方案，如果平时工作是排班制是非常适合的，
可以睡到自然醒，做完检查后在上班都OK，这是一个「333轻健诊」，
只要$3000元，检查流程只需要30分钟，会做3大基础检测。

这个方案的预约检查时间是每周四下午1:30~3:30，之前黑咩做的体检都至少要半天，
也听过其他朋友是一整天的体检，但是在体检的时候几乎花很多时间在等待，
有时候真的觉得超级浪费时间的，黑咩还曾经在等待的时后睡著了！(超夸张)

事前可以直接在哈佛的官网上预约，会先收到一份需要事先填写的问卷(应该大部分健检都一样)，
当天到中心就到柜台报到，柜台会跟你确认一下预约的资讯，然后就可以进入检查了。

首先会先到简报室看相关的简报，接著就会有一位服务人员来带领更衣以及之后的检查流程。 

进更衣间之前，会从服务人员手中拿到我的专属置物柜，还有留尿的管子，
尿管这部分觉得比较不害羞，也可以直接在厕所就装好了，
因为黑咩之前在别家体检是留在杯子里面端出来，除了尴尬外，万一不小心绊倒就全部没啦！

这里的换衣间小小的，可以在我的置物柜看到已经放好了检查的衣服和拖鞋，
衣服的部分在检查前有询问过穿衣尺寸唷！

之前检查的地方是鞋子跟衣物放在一起，但这里有专属的鞋柜。

这间更衣室内有三个小房间，虽然小小间，但里面还有全身镜、小沙发跟跟置物的台子，
黑咩以前去的那间就是简单的帘子而已唷！每次一边换衣服的时候都在幻想万一被别人拉开怎么办！
还好在这里都是小房间，非常安心。

接著黑咩就开始走体检的流程了。
因为以前有在别家健检中心检查过，所以真的就不由得一直想比较，
你们有看到等待的沙发前面放的是甚么吗？？居然是脚底按摩的机器耶！
姊居然来体检还可以如此放松！

沙发椅的后面是一大片的玻璃窗户，望出去就是台北市的街景唷！

再来就是大家看到的首图，这里的空间真的非常舒适，椅子都是沙发椅还有抱枕，
角落还放著按摩椅让人可以按摩一下，放松一下。

仔细瞧瞧，每张沙发的前面一定都会有一个小茶几，
因为这里的环境，是让大家做完检查之后，就可以在同一个地方直接用餐。

有别于黑咩之前体检的中心，来到这区可以看到很多食物，还好午查轻健诊就只要三十分钟，
很快速就做完这些基础检查，也很快速就可以来享用这些食物喽~

可能还是怕有的人一看到食物就忍不住开吃，所以有放指示牌提醒大家要做完哪些检查之后才可以吃东西，
因为通常做体检都是要空腹至少八小时的唷！(温馨提醒)

除了刚刚看到的那些可以自取享用的食物之外，我们还有一盒精致的轻食可以享用唷！
特别提一下这个生菜沙拉是来自映鲜蔬菜可以即摘即食的无毒蔬菜，没有农药及重金属污染！
近年来食安频传疑虑，提醒我们注意健康的健检中心可以在提供的食物上有所把关，真是非常体贴的事情。

 

因为检查的流程其实很顺，不太需要等候，所以每次坐上这个按摩椅的时候，下一关的护士就叫我了，
但是做完检查后就可以坐一下啦！

你知道这是哪里的椅子吗？
哈哈，是厕所的椅子，连等候时坐的椅子都是沙发耶...

  

然后这个是洗手使用的产品，一样也是选择天然、自然的产品。

这次的体检真的跟以前的经验很不同，是让人觉得很亲近的，
一个体检中心能够从环境舒适、自在，到食物上跟用品上都选择天然不添加的产品，里里外外都照顾到了。

约14~20个工作天后，会收到体检报告表，哈佛是以e-mail寄送，同时也会发简讯通知，十分贴心，
所有资料都存在系统上，其实数位化真的挺方便，除了环保、可以少用一些纸张，
有时候去看医生，如果需要体检的资讯，只要上网登入后都可以查询的到了。

健康管理系统中，除了体检报告之外，也可以在上面记录自己的健康状况，
当然如果连续几次都在这边检查，系统当中有也有历年报告的比较，可以知道自己身体的变化，
中间有一个明细连结，看到红色圈圈，中写著7，代表我有7项不符标准

体检报告当中，除了各项的数值标准之外，事前填的问卷分析也会一并提供，
每项检查结果下方都会告诉你，这项检查是为了要了解甚么样的疾病风险
以前体检的资料好几年都说我是肥胖体型，但看过我的人就知道我真的没有到肥胖啊！
哈佛的资料显示我是「标准型体型」，感觉让我觉得心理舒服多了！

除了以上资料外，也会提供你接下来的建议，包含饮食、运动、生活型态、保健食品的建议，
像我有体脂肪跟胆固醇的问题，就会建议我要做重讯跟一些耐力运动，少吃内脏海鲜等。

健检真的很重要，尤其年纪越大以后，越体会到，健康才是最重要的，没有了健康的人生真的是黑白的了，
预防胜于治疗，最好每三年就要健检一次，年纪越大检查要更加频繁，希望大家都能拥有健康的身体唷！

【相关资讯】
哈佛健诊
http://www.hvc.com.tw/
02-27155565
台北市松山区复兴北路369号13楼
(从中山捷运站步行5分钟可到达)
也有LINE可以线上联系唷(科技实在是太发达了)
https://line.me/ti/p/@ddl8867o