压力性造成的头痛要如何放松？预防医学专家－洛桑加参医师教你一个比吃药更好的方法，快跟著医师一起学起来！

 

 

准备

双手扶后腰，稳住站姿。

 

第一招

头往前下巴抵胸，头往后仰，共做12次。

 

第二招

头左侧倒，回正后右侧倒，共做12次。

 

第三招

头转左，回正后再转右，共12次。

 

第四招

头左侧倒，回正后右侧倒，共做12次。

 

头往前下巴抵胸，头部逆时钟旋转。

 

头往前下巴抵胸，再顺时钟旋转共做12次。

 

 

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这篇文章 【1分钟养生术】比吃药更好 减缓头痛舒解压力 最早出现于 TNN 滔新闻。