清粥咸菜真的有利于健康么？
利于健康的饮食基础是营养均衡。
首先，我们来说粥，无非就是碳水化合物，最多不过加些杂粮杂豆，而且粥里的水分是很大的，饱腹感很差，吃两碗粥，可能一会就饿了。
咸菜里是过量的盐，腌制过程又会产生大量的亚硝酸盐，这可是致癌物。
长期食用这样的饮食搭配，营养缺失严重，并不是好的选择。
清茶淡饭对人体的负担最小，而且凡是享受都是在消耗身体能量，清茶淡饭对人来说谈不上享受，能坚持的话身体中的正气会非常充足，不但不生病，而且会经常性的感觉很舒服。如果工作很辛苦，或者身体虚弱，适当的补充一些肉食也很必要。除了茶要多喝，其它饮料要控制。
咸菜不能长时间的吃。对身体不好。
营养膳食要均衡，每餐碳水、蛋白质、高纤维、优质脂肪不可或缺，因此长时间清粥咸菜不利于健康
咸菜就是一个搭配，不能多吃，拌个蔬菜吃，或炒个土豆丝，土豆片炒辣椒，炒个豆腐，炒点菜吃。
咸菜是不利于健康的。早上最好吃饱，营养。一天的能量来自于早上。晚上吃少
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