从小偏瘦体质该怎么增重？
本人男，我从小就是偏瘦的体质，巅峰时期就是高三毕业天天打篮球时的120斤，现在身高182，体重110左右徘徊。但是健康状况是挺好的，很少生病。
这个问题容易让一众心心念念减肥却瘦不了的女生们心生嫉妒
跟我体型差不多啊哥们，三个月前下定决心增重健身我长了12斤了目前，还在努力
我以前就很爱打球，一个星期最少三次，不过想增重增肌这种有氧运动最好不要做太多，本来瘦人身体的吸收不是太好，篮球打太猛会消耗能量过多的
1吃饭重要，少吃多餐，我从一天三顿改到一天五顿
2增肌的话健身搭配增肌粉，肌肉会长很快
3戒烟，会影响食欲 早睡，晚睡会影响生长
虽然第三点我没做到哈哈
增加饭量 合理搭配时间 其次就是健身一定是负重的
同从小偏瘦体质。
后来走上社会各种高热量高油高脂高蛋白的诱惑，同时不定期力量增肌训练，不到两年20斤上去了。
增重这件小事，只要你想，就是一点点时间和money的问题。
题主加油。
我也很著急
吃不胖的话身体又没有其他病症的情况下可以先看看是不是消化吸收是否正常，可以从调理肠胃吸收功能著手。
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