近年来抗老议题越来越受到大家的重视，面子和身体的保养都要兼顾才是王道，但大环境的空污、紫外线、高糖分饮食和3C产品的光伤害等因素，却相对提高老化速度，但反观韩妞，为什么不管过了几年皮肤身材都依旧紧致?K-BEAUTY也逐年成为保养大势?有一句话这样说：「人难免会老，但老的慢，你就赢了!」时间一直在走，从现在即刻起跟著韩妞养成抗老生活习惯，不美也难。

 

1.努力不懈的身材管理

虽然韩国美食众多，高热量的啤酒炸鸡更是人民的最爱，但如果有在发搂韩妞IG的粉丝们不难发现，只靠节食不健康的减肥方式已经Out，反而是健身越来越受到欢迎，皮拉提斯、重训或是空中瑜珈都是很好维持身材的运动选项，长期训练下来不仅可以拥有紧致的魔鬼曲线，也可以改善现代人长期坐办公室造成水肿、和肩颈酸痛的症状，并且大量走路取代久坐，下半身和腹部的脂肪都不易堆积。

 

2.女明星都在实行喝的保养法

韩国的传统饮食文化讲究养生、清淡和发酵食物，因此近年来健康的水果茶及果醋饮料非常受到欢迎，女明星们更有各自的私房饮品，保养可说是随时在补充进行，像肌肤发光代表河智苑，就常喝自制的蜂蜜柠檬烧酒，朴信惠则是推崇石榴汁，以上饮品成分主要都有抗氧化、美白和促进新陈代谢等功效，坚持实行朝著由里到外都健康美丽的目标前进。

 

3.遵循黄金3秒保湿定律

韩妞为什么肌肤随时在发光?除了保湿、抗老和防晒都有做足做满以外，原来还有掌握洗完脸后3秒立即保养的秘诀，美国医学更有确切研究指出：「洗脸之后3秒，肌肤各项机能都会开始下滑，如不及时保养补充水分，长久下来容易造成肌肤干燥缺水，看起来便会黯淡无光。」因此想要养出蛋壳发光肌，一定要掌握3秒定律，及时锁住肌肤水分，才能保养的事半功倍!

 

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