我相信只要可以，每个人都会希望自己的体态可以一直保持完美！

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除非已经放弃寻找让自己更好的方式... 而我，就曾经放弃自己！

那时的老皮27岁，体重高达110公斤，对自己没自信、却又很在乎别人的眼光，

所以常用委屈自己的方式，来搏得别人对我的好感，但其实内心一点也不快乐！

还好在关键时刻，老皮受够了、决定改变！现在才能用自己的故事来影响更多人！

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小时候，老皮可是非常古锥的～在路上走著还会有婆婆妈妈夸奖呢！

 

不过一直到了小学毕业那年开始，体重就管不住了！ 

原因很简单～

毕业那年暑假，整天关在房间毫无节制吹冷气、看漫画、吃零食、喝饮料...

两个月的时间，体重就逼近70公斤，身材像吹气球般变形了！

 

从此之后，体重就走上了不归路...

食量大又爱面子的我，在学校怕被取笑不敢多吃

但是回家后，就会补偿心态的暴食！

曾经一天吃下12碗泡面而且连汤喝完、2公升家庭号鲜乳外加12颗蛋！

 

就这样，国一70公斤、国二80公斤、国三90公斤..... 

一直到有天，老皮跟父母一起去看动漫展时遇到同学，

同学竟然当著我父母的面大声说：『死胖子！你也会来这喔！』

那时我恨不得找个洞钻进去，更想马上揍他一顿！

幼小的心灵受创很深，一直到现在，我还记忆深刻呢！

 

从此之后，我开始找方法减肥！

缠手指、按穴位，以及少吃多运动全都用过

我曾经2个星期减8公斤，却又2个星期复胖9公斤！非常沮丧！

一直找不到好的方法，时间一久，也就放弃减肥了！

 

  

转眼间，大学毕业时证书上的照片，体重刚好100公斤！

 

 

 大学时期的我，常常用自我嘲讽的方式来掩盖自卑的情绪～

 

其实有谁愿意一直当丑角？

但是老皮当时真的不知道该怎么让自己更好、爱自己...

 

时间飞梭，27岁时，我已在大陆工作，虽然体重高达110公斤，却也不为意！

直到家人打了一通电话，要我回台湾探视奶奶

奶奶在健康检查时，惊觉已罹患肝癌末期、不乐观，随时都有生命危险

但是当老皮飞回台湾赶到医院时，已经来不及看到奶奶最后一面了...

当时医生特别嘱咐我们全家人要做健康检查，尤其是...这位看起来不年轻的年轻人！

安排了两天一夜的全身扫描式的自费健康检查，医生看著报告及超音波扫描照片

面色凝重的跟我说：『如果你再不改变生活饮食作息，两个月后，换你得肝癌！』

 

正值青春壮年的老皮（虽然外表不像），压根没有想过那么早就要面对死亡！

还好医生说只要马上减轻体重、改变饮食及作息，一切都还有救！

这次为了要挽救自己的性命，所以非常认真的做了彻底的改变！

 

开始注重自己入口的食物、喝水的份量、适当的运动、睡眠的时间

更重要的是：给自己明确的目标＋参加了趣味减重比赛

 

老皮花了40天就减了15.6公斤！

回到医院复诊时，连医生都惊讶的直呼不可思议！ 

受到很多人的鼓舞，老皮更有自信、更爱自己～

老皮也为自己再订下目标，保持简单的方式，又用60天减了17.9公斤！

从此之后，老皮更有信念要帮助更多人跟我一样有效率的减重、学会爱自己！

 

 

持续帮助别人一起变更好的老皮与阿宝，有了一次宝贵的机缘！

2013年3月我们有资格受邀至法国参与一场关于健康与营养的全球研讨会

短短几天的学习，更进阶了解到如何事半功倍的全方位提升自己的状态！   

 

  

回到台湾，开始著手进行特训！连小侄子都有模有样的锻炼自己！哈！

 

  

家人们很快的看到老皮惊人的改变！也开始跟进了！

 

  

老皮只用90天，从体重80公斤、体脂34％ 变成 体重70公斤、体脂19％

 

 

 更重要的是，我们自由选择自己爱吃的美食、尽情的享受

  

而现在，老皮的体重68公斤、体脂18％，我热爱我们的生活方式！

老皮与阿宝也诚挚的欢迎要让自己更好的朋友，开始踏出成功改变的第一步！

 

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