石斛对肾脏有好处吗？石斛有多少种？最好的是哪一种？
石斛大致有铁皮石斛，紫皮石斛，米斛等，每种石斛都有高品质的，低品质的。
有钱就吃高品质，比如安徽的龙头凤尾，比黄金还贵。
按照主产地分有安徽的，浙江，云南，其中安徽的最好，浙江的性价比高，云南的排最后。
我介绍一种适合普通人吃的石斛吧
浙江铁皮石斛，价格不高，品质较好，很适合
普通人吃。
好的石斛里面多糖比较丰富，就是黏黏的东西比较多，如果打成粉，泡水非常粘稠，如果很干，打成粉泡水都不怎么粘稠的质量就很差，叫水草。
每个地方的石斛品质也分高低的，安徽也有很差的石斛，买石斛最好自己打粉，现成的石斛粉里面可能会参假。一天最多吃1-2克石斛，吃多了可能拉肚子，石斛是凉性的。
石斛可以泡茶，煲汤，如果调理吃，可以打成粉，放养生壶煮汤，口感粘稠，很好喝的。我配的图都是品质不错的，干干的像草一样的都是很差的。
自己如果有朋友在产区让他们帮忙养殖户买，很便宜，1元左右一克就很好啦。
现在都是养殖的，不要相信所谓野生贵的吓人，品质还不一定好，除非自己能挖到。
谢谢邀请
石斛是一种善于养阴生津，是滋补佳品。在我国古代多本医书上对其功效用法都有记载
。
《本草纲目》就明确的说了石斛能：除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精。久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定智除惊，轻身延年。益气除热，健阳，逐皮肤风痹，骨中久冷，补肾益力。冶发热自汗，痈疽排脓内塞。
现代医学业也证实了石斛能抑制肾脏微粒体Na/K-ATP酶活性，可滋阴清热。
所以常吃石斛，对肾脏是有好处的。
石斛在全球记有1500多种，在我国分布的有76种。各种石斛的药用价值不一样，并没有说哪种是最好的。
国人一般使用铁皮石斛来滋阴补肾。适用阴虚者，阴液不足者。其甘咸而寒，补中有清，以养胃肾之阴为长。
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石斛对肾脏有化糖，解毒利尿、降血脂的作用。
石斛有六十多个品种，可以做药的有十几个品种，其他的石斛多为看花，石斛开花很漂亮。
最好的是野生铁皮石斛。
石斛又称为下山仙草，现在野生的铁皮石斛少了，铁皮石斛多是种植。
野生铁皮石斛可以用野生金钗石斛、野生铜皮石斛来代替。
需要了解石斛的朋友可以关注我，我前面有专门介绍石斛的文章
石斛是一种能中草药，也叫做仙斛兰韵、不死草、还魂草等名字，石斛的花被喻为「四大观赏洋花」之一。石斛对于肾脏具有一定的滋补肾阴的作用，可以用来泡水喝，也可以用来泡酒服用。石斛的种类有很多种，但是都是以铁皮石斛为高品质。
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