自从正式成为瑜珈老师之后，做常和朋友聊到的话题就是：「你好厉害喔!像我就没办法，我筋超硬，根本就是钢铁人....」

刚开始听到我也就笑笑，后来才渐渐意识到，大家对于瑜珈的印象还真是一致啊!我忍不住想要为瑜珈这好几千年的哲学说说话

对我来说，为什么会开始练瑜珈呢？没什么冠冕堂皇的理由，就是瘦身啦!当然上了瑜珈课，开始渐渐了解的一些瑜珈的哲学和内涵之后，逐渐发现这个活动对身体和心灵有著比我想像还要深远的引响力。关于瑜珈可以详述的东西太多了，可以说的上天下海无所不包、古今中外皆可印证，但要我简单且切合需求的说，也许就是「找回身体既有的能力」！

造物主真的很神奇，祂给了我们赖以维生的身体构造与适应的能力，让我们足以生存在不同的生活环境底下。也因此随著生活环境的改变，身体内部的运作也会跟著不同，进而影响了我实际的身体状况及外在的改变。

举例来说好了，在我大学毕业之前，我们家的习惯是不太开冷气的，一年开冷气的次数一只手都数不到；加上我是爱活动爱运动的人，学生时代待在球场的时间可能比教室还多，当时除了因为容易紧张比较会胃痛外，好像也算是个健康宝宝。随著毕业、工作，我成了坐办公室的上班族，一天超过10个小时的上班时间，加上忙碌紧凑的工作，上班第一年我竟然出现有生以来第一次的过敏症状，脸颊突然像起风疹一样又红又肿又发热。当时的我以为碰了不干净的东西，消退了也就不以为意。直到几年后我因为全身性的慢性荨麻疹，看遍了中西医皮肤科过敏科，再试了不少偏方又看了一些书后，终于了解我的过敏来自于长期坐办公室的「冷气房机器人生活」，加上神经紧绷和压力所造成...

我检视了一下自己的生活状况造成的身体问题：

• 每天待在冷气房，不觉得热，常常忘记喝水→身体缺水，皮肤干燥易出油，连夏天也不太会流汗
• 想要早点下班，所以或起来走动跟人抬杠→缺乏活动，身体循环出问题，身体脂肪堆积
• 重度电脑使用者→腕隧道症候群、肩颈非常僵硬、手臂麻痺，循环不佳
• 紧张的个性和紧凑的工作→免疫力失调、肠胃道问题、睡眠问题
• 外食→营养不均衡、高血脂..

当然，我简化了许多复杂的因果关系，但不可否认，这些因素都造成我体型和体质的改变，这是我自己造的孽啊....

好啦，个人造业个人担，我这个爱活动的人，选择了一期「瑜珈课」来开始我的改变。ㄟ....说实话，在那最初两天捕鱼三天晒网，上完课又大吃ㄧ餐的日子里，除了心里好过点、晚上睡觉累了点，其他的感触还真的没有太多，于是这次的瑜珈课没有持续太久，我恢复了「正常」的生活。

那究竟我怎么会开始认真做瑜珈，甚至辞了工作成为瑜珈老师？让我卖个小关子，咱们下回分解！