大家好，随着生活节奏的加快，很多人经常熬夜加班，生活不规律，就会造成记忆力减退，大脑反应迟钝。今天小编给大家分享一套手指健脑操，可以有效的帮助锻炼脑神经，让大脑反应更快。老年人练习的话可以预防老年痴呆，下面跟着小编一起来学习一下吧。

　　第一节双手手指对应敲击。每天做二十次就可以了

　　第二节双手食指，中指，无名指，小拇指分别敲击大拇指。每天坚持二十次。

　　第三节两只手交叉抱拳，同样每天做二十次。

　　第四节双手握拳，手指依次伸出。同样每天做二十次

　　因为我们的手指很多神经都是连接大脑的，手指的动作越复杂越精巧，就会在大脑皮层建立更多的神经联系。手指操可以充分地刺激这些神经，有助于增加脑功能。怎么样这几个动作是不是非常简单呢？可以经常抽空练习，今天的分享就结束了。喜欢的话，点赞评论加关注我们下期再见。拜拜。