泡脚早已成为一种时尚的养生方式，对身心都大有好处。尤其是女人，由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤，容易出现体质虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷，手脚发凉等。

如果每天坚持泡脚的话，有助于打通全身经脉，促进血液循环，帮助身体回暖，抑制痛经，还能养生保健。

女人泡脚的4大好处：

1、缓解手脚冰冷

用热水泡脚可以祛湿驱寒，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，若在在泡脚水里面加入老姜、艾草，效果更好。

2、缓解经痛

经期患有痛经的女性朋友不妨试一试用热水泡脚，泡脚能让全身血液循环加快，体内热量随之增加，能温暖子宫缓解痛经症状。如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物。

3、祛斑

女人脸上长斑，很多时候是内分泌失调、新陈代谢方面出现问题。泡脚能够有效促进我们身体的血液循环，让女性加快代谢，排出杂物，起到祛斑的效果。

4、减肥

大部分女人每天的运动量都比较少，这样容易长脂肪。每天坚持用热水泡脚就是让身体的血液循环加快，加速新陈代谢，身体里面的垃圾就会更快地排出体外，这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。久而久之，不只是身体会有减肥的效果，同时，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

小编整理了几个最常见的中药足浴方，一起来看一下吧。

①中药材：艾叶20克，香附10克，益母草20克，玄胡15克，当归15克，赤芍15克，小茴香15克，红花10克。

功效：祛寒通经，理气活血，适用于痛经。

②中药材：生姜20g，桂枝、羌活、威灵仙各15g，艾叶、川芎、防风、花椒、红花10g

功效：温经散寒，改善手脚冰凉

汤水制作方法：把药材加水熬煮半个小时，倒出药液兑水，令水温降至40℃左右。

也可以直接用中药泡脚片，八味中药熬制提取浸膏而成的，30秒速溶，简便易行，药效足。

推荐阅读：

相关文章