泡腳早已成為一種時尚的養生方式，對身心都大有好處。尤其是女人，由於每個月的生理期、以及生育等方面對身體的損傷，容易出現體質虛寒的癥狀。表現為經期痛經或是到了秋冬就容易發冷，手腳發涼等。

如果每天堅持泡腳的話，有助於打通全身經脈，促進血液循環，幫助身體回暖，抑制痛經，還能養生保健。

女人泡腳的4大好處：

1、緩解手腳冰冷

用熱水泡腳可以祛濕驅寒，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，若在在泡腳水裡面加入老薑、艾草，效果更好。

2、緩解經痛

經期患有痛經的女性朋友不妨試一試用熱水泡腳，泡腳能讓全身血液循環加快，體內熱量隨之增加，能溫暖子宮緩解痛經癥狀。如果想要加強緩解作用，可以添加一些加快血循環的藥物。

3、祛斑

女人臉上長斑，很多時候是內分泌失調、新陳代謝方面出現問題。泡腳能夠有效促進我們身體的血液循環，讓女性加快代謝，排出雜物，起到祛斑的效果。

4、減肥

大部分女人每天的運動量都比較少，這樣容易長脂肪。每天堅持用熱水泡腳就是讓身體的血液循環加快，加速新陳代謝，身體裡面的垃圾就會更快地排出體外，這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。久而久之，不只是身體會有減肥的效果，同時，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

小編整理了幾個最常見的中藥足浴方，一起來看一下吧。

①中藥材：艾葉20克，香附10克，益母草20克，玄胡15克，當歸15克，赤芍15克，小茴香15克，紅花10克。

功效：祛寒通經，理氣活血，適用於痛經。

②中藥材：生薑20g，桂枝、羌活、威靈仙各15g，艾葉、川芎、防風、花椒、紅花10g

功效：溫經散寒，改善手腳冰涼

湯水製作方法：把藥材加水熬煮半個小時，倒出藥液兌水，令水溫降至40℃左右。

也可以直接用中藥泡腳片，八味中藥熬製提取浸膏而成的，30秒速溶，簡便易行，藥效足。

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