本人肠胃炎，如何饮食？

本人患此病已有两年，之前去做过胃镜，有少量糜烂，确诊了慢性胃炎。
吃了药之后胃部的情况好转很多，但当时并没有意识到肠也有问题，就没有做肠镜。
现在的基本情况就是，我早上只敢吃大米粥和馒头，中午吃面，晚上吃紫米粥+饺子或者小笼包。吃其他的基本都会堵住肠子并且咕咕叫，非常地不舒服。
今天中午因为食堂的肉丁面没有了，只剩下豇豆面，我就吃了。然而豆类食品都易产气，我现在还是胀气了。前几天也是，中午吃了一次正常的饭，也小心翼翼地避开了产气食物，但晚上还是左腹涨得不舒服。
我暑假准备去做一次肠镜并调整饮食。

求问大家，在此期间的一个月我如何饮食？由于在学校，我不方面吃食堂以外的东西，而且如果我晚上总是这样闹肚子，我也没有办法在图书馆或者自习室等公共场所学习。
如果我每天只吃面食，流食，那我的营养就保证不了
求大家指教

我是今年毕业的老学姐，很明白肠胃不好在学校有多难受。希望你认真看看我写的，这都是我的心声！

我看了你说的这些我想先问问你，慢性胃炎分好几种，你是哪种呢？

例如我是慢性浅表性胃炎，伴有一些糜烂出血点。我的胃炎是由于幽门螺旋杆菌，吃药消灭了这种菌，大夫说我这个比较轻度的，以后注意饮食就好了。慢性浅表性胃炎是由于胃酸过多，所以一定要少食酸，酸性的水果尽量别吃。

饮食上要注意：忌油腻辛辣，不能吃凉的，太酸太甜的都不能吃。从确诊以来我再也没吃过辣的凉的油腻的酸的。我的体重也是直线下降。没办法啊，只有把胃养好了以后身体会健康的。

在学校的时候早上不愿意起来吃早饭，咬牙买了江中猴菇米稀，喝起来真的超级舒服，当然去食堂喝小米粥也很好。喝粥少喝大米的，小米有一定的消炎作用，养胃要喝小米粥。中午会吃米饭菜或者清汤面，晚上就吃饼和粥再加个鸡蛋。

我很注重营养，所以每天至少一个鸡蛋，吃水果，坚果。学校食堂的肉很油腻，你可以去大超市看看有没有相对清淡的鸡肉啊，吃一点没事的。少喝牛奶，温热的还可以，因为牛奶会肠胃胀气。

我建议你，可以的话，从网上买个宿舍用的小煮锅。我用它煮挂面放点蔬菜鸡蛋，吃起来又舒服又营养。偶尔馋了就涮火锅…当然是清汤的，虾，羊肉片，各种蔬菜，这样吃完了也不会难受。

最后，注意饮食规律，不熬夜，不著凉，生病感冒也会刺激肠胃，适当锻炼，身体会好的。加油！

我也是肠炎好多年了，我吃的方面倒是没怎么在意，想吃啥吃啥，不过太辣的不敢吃，我皮肤不好，吃刺激性的也容易过敏。不过最近去看中医，他说我寒湿重，生冷油腻的都不能吃，肠胃会负担重的。为了身体坚持吧，渐渐的感觉吃饭也没那么乐趣了，就纯粹补充能量，习惯就好了。

建议找中医辩证调理

戒冷饮雪糕酸奶。百度理中丸。

用艾灸可以解决，具体百度

哎本人初三因为压力大确诊胆汁反流性胃炎一直到大四即将毕业了每次胃痛的时候都发誓以后一定不乱吃东西乱喝酒了可是……后来哎还是忍不住各种吃但是胃病真的不能吃撑了饭后散散步然后我现在已经不太喜欢喝啤酒了带气的饮料也少喝尽量清淡饮食吧

其实我也一直有个问题喝粥吃馒头。。营养怎么办这个病都是要长期养著的。。但是不吃肉。。（有的人还不能喝牛奶）很多蔬菜都是高纤维。。大概这就是为什么胃病人很瘦的原因

本人也是肠胃不好容易拉肚子肠胃不好不能吃辛辣油腻的吧另外冰激凌冷藏饮料也能不喝就不喝饮食注意的话慢慢会好转然后如果拉肚子的话吃那个整肠生基本没副作用

胃不好也要少吃面食，别吃油腻辛辣的东西，也不能吃冰淇淋。早餐啊，可以吃一些流食性的，比如稀饭。中午肯定要吃饭了，嚼细一点，肉也要吃不能挑食，菜也要吃，多嚼几下，嚼28下左右。晚饭要少吃。不要熬夜，熬夜会内分泌失调，也会影响消化的。还有要多喝水。

作为刚刚肠胃炎好了的我，谈谈我的黑暗3周。

每天的饭是一日三餐小米粥，里面泡馒头。不能吃太多，我吃这点上楼都很费劲。如果太馋了，可以馒头泡菜汤。冷饮饮料辣的都忌吧。

去医院做一个食物过敏检测避开那些过敏食物

不知道怎么回答，我是慢性胃炎+慢性直肠炎，最近反复犯病一个多月了，反复腹泻胃胀恶心，心情也很差，又乏力怕冷，看了一些医生都说症状不严重说我太焦虑了，没有办法，挂了下周三的协和医院的肠内肠外营养科去看看，因为我实在是太瘦了...整个人虚得很，难受ing，不知道什么时候才能好起来……

关于肠胃炎的饮食原则：

建议一：食物以软、松为主

　　一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

　　因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

　　建议二：设定饮食时间表，三餐定时定量

　　从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的，怎么可能说改就改。

　　建议三：戒掉刺激食物

　　肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。

　　有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好的。

　　建议四：肠胃不好别滥吃药

　　肠胃不好非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠「养」，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。

　　建议五：多吃瓜果

　　蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该补足。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　建议六：饭后不要马上运动

　　肠胃不好的人饭后不能马上运动，最好休息一下等食物消化得差不多了再开始工作或运动，这样对消化比较好。任何时候都不能剧烈运动。

暂时绝对不能吃冷的，辣的，不新鲜的，夏天的凉拌菜，剩下的，牛奶如果乳糖不耐受也不能喝，耐受可以喝，少吃油腻的，肉吃瘦一些的，不要暴饮暴食吃太撑，再就是不吃以前吃了就有肠道敏感的东西这个就看你自己了因人而异的，你可以查查中国居民膳食结构大概照著那里吃也没错，然后平时注意锻炼身体，逐步加量，大概就是这样啦，其实仔细想想也不算苛刻，我曾经是一个溃疡性结肠炎重度的病人，现在好了，生活健康，饮食注意这些吃的也非常丰富，这点还是有点经验的。。当然前提是做好胃肠镜检查，确诊问题，对症下药配合饮食哈。希望帮得到你。

及时当地医院看病，不要拖延延误病情，有上知乎的时间病早就看完了。

吃什么不吃什么，需要一个周期性的试吃，好就吃，不好就不吃，但都不能过量，自己的感受自己最清楚，还有一个最主要的就是先确诊是什么病.这是前提.

年轻人，你这样下去，会营养不良。